ควรตั้งใจรักษาศีลก่อนค่ะ หากศีลดีขึ้นแล้ว สมาธิจะดีตาม ศีลกับสมาธิจะส่งเสริมซึ่งกันและกัน หรือจะลองใช้วิธีแผ่เมตตาเมื่อเริ่มนั่งสมาธิก็ได้ค่ะ...
แยกชื่อด้วยเครื่องหมายจุลภาค เช่น พลังจิต, พุทธศาสนา