kung

Sweet Dream นะคะ

[IMG]

ไม่ได้มามือเปล่าเลยนะ เอาน้องหมีมาฝากด้วยไม่รู้คนรับชอบใจหรือเปล่า
[IMG]

[IMG]

เห็นบ่นปวดคอ+สมองน้อย(ด้านหลังของจักร6)
ลองท่าบริหารคอ ดูครับเผื่อช่วยได้ จะอยู่ในท่านั่งหรือยืนก็ได้ ลำตัวตั้งตรงแขนทั้งสองทิ้งลงข้างตัว ไร้ความเกร็ง
จังหวะที่ 1 อยู่ในท่าหน้าตรงมองไปข้างหน้า...หายใจเข้าสุด
จังหวะที่ 2 ค่อย ๆ ก้มหน้าลง ก้มลงจนสุด...ผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ เบา ๆ จนสุด
จัวหวะที่ 3 ค่อย ๆ หมุนคอเอียงไปทางบ่าซ้ายหมุนไปจนหน้าหงายขึ้นสุด...หายใจเข้าสุด
จังหวะที่ 4 ค่อย ๆ หมุนคอเอียงไปทางบ่าขวาจนอยู่ในท่าก้มลงเช่นเดิม...หายใจออกสุด
จังหวะที่ 5 ค่อย ๆ หมุนคอเอียงไปทางบ่าขวา หมุนไปจนหน้าหงายขึ้นสุด...หายใจออกสุด
จังหวะที่ 6 ค่อย ๆ หมุนคอเอียงไปทางบ่าซ้ายจนอยู่ในท่าก้มลงเช่นเดิม...หายใจออกสุด
(ทำซ้ำ2-6 อีก 2 ครั้ง จึงหายใจเข้าพร้อมกับเงยหน้าตรง)
คำอธิบายท่าที่ 1
1. ท่าค่อย ๆ ก้มหน้าจะหายใจออกจนสุด แต่ท่าหงายหน้าจะหายใจเข้า และควรให้การหายใจออกยาวกว่าการหายใจเข้า
2. อาจดัดแปลงใช้บริหารตา โดยให้หน้าตรง เคลื่อนไหวลูกตามแทน การหายใจใช้หลักการเดียวกัน
3. ท่าบริหารคอนี้ จะทำให้จักระที่ 5 ทำงานได้ดีขึ้น เลือดจะไปเลี้ยงสมอง ใบหน้าดีขึ้น แคลเซี่ยม จะไม่เกากระดูกต้นคอ ซึ่งเป็นสาเหตุของกระดูกทับเส้นประสาท
4. ผู้ที่กระดูกทับเส้นประสาท ยังไม่ควรบริหารจนกว่าจะหายดี
http://gotoknow.org/blog/lita421/208657

pucca ไปรบกวนคุณกุ้งทั้งวันเลยเหรอค่ะ โทดทีค่ะ บ่ ได้ตั้งใจ คุณพอร์ชก็ตอนนี้อ่านหนังสือเตรียมตัวสอบค่ะ เห็นว่าอาจจะเข้ามาเล่นเว็บได้คงประมาณต้นเดือน ต.ค.ค่ะ กระทู้อยู่นี้นะคะ

http://board.palungjit.com/showthread.php?t=149114

[IMG]
เอา10 สุดยอดอาหารไทย มาส่งแล้วครับ
ต้มยำกุ้ง (tom yum goong)
แกงเขียวหวาน (gaeng kiaw waen gai) อันนี้6ระหว่างทางครับ
ผัดไทย (pad tai)
ผัดกระเพรา (pat ga-prao)
แกงเผ็ดเป็ดย่าง (gaeng pet bet yaang)
ต้มข่าไก่ (tom kaa gai)
ยำหมูย่าง (yam moo yaang)
สะเต๊ะหมู (moo sa-teh)
ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (gai pat met ma-muang him-ma-paan)
พะแนง (pa-naeng)

[IMG]

A little stone Buddha family found in Inuyama, Japan.

[IMG]

ลองทานดูนะคะ ไม่รู้จะถูกปากหรือเปล่า...

ชอบไม่ชอบบอกกันด้วยนะคะ

[IMG]

สุขภาพเป็นงัยบ้างครับคุณกุ้ง ขอให้กลับมาสมดุลย์เป็นปกติในที่สุดนะครับ
มีเพื่อนๆมาส่งกำลังใจให้เพียบเลยนะครับ +++

ต้นไม้ก็ต้องการคนดูและรักษา วันนี้คุณดูและหัวใจตัวเองรึยังเอ่ย

[IMG]

[IMG]

จักรวาลที่เห็น เดรดไม่แน่ใจหรอก
มันเป็นแสงไประยิบระยับ พุ่งเข้ามา เป็นหมื่นๆเลย กระพริบตลอด
และเห็นเหมือนเส้นไฟวิ่งเป็นระลอกคลื่น มีสีด้วยแต่มันไหลไปมา
เร็วมากๆ รู้แต่ว่าสวยมากๆ มันไม่ชัดแบบที่เราเห็นจากรูป แบบมีดาวนู้น ดาวนี้อ่ะ
แต่ตอนนั้น ความรู้สึกบอกว่าไม่ใช่โลก เป็นที่อื่น กว้างมากกกกกก

หายแล้วครับพี่กุ้ง ขอบคุณนะครับที่เป็นห่วง
วันนี้ไปวิ่งมา 3 กม.ครับ ดันพื่น ลุกนั่ง ดึงข้อสบายเลยครับ
แต่เมื่อวานจะตายเอาให้ได้เลยครับ เพลียสุดๆเลย

หวัดดีครับ เป็นงัยบ้างครับคุณกุ้ง
ตอนนี้ห้องความฝันกำลังคึกคักเลยทั้งหน้าห้อง หลังห้อง ว่างๆแวะมาคุยกันนะครับ

Golden Buddha
[IMG]

วันนี้พาเที่ยววัดพนัญเชิง
สักการะ เจ้าแม่กวนอิมเทพเจ้าแห่งความเมตตาครับ
[IMG]

ขอบคุณทุกคนนะคะที่เป็นห่วง (อย่าทำตามนะจ๊ะ)

ขอพักรักษาตัว 2-3 อาทิตย์นะคะ เพราะพอร์ชเพลียมากแล้วและใกล้สอบแล้วด้วย ยังไงเจอกัน ต้นเดือนตุลานะคะ (เดือนเกิดนะ!!บอกเป็นนัยๆ)

คิดถึงก็จุดธูปมานะ บับบาย

.........................................................................

ก็มีกำลังพลไป 50 คนนะครับ
แต่ตอนนี้เพลียมากเลยครับ แต่ก็ไหวครับ
พี่หนุ่ยบอกว่าพี่กุ้งสุขภาพดีขึ้นเยอะ ก็ดีใจด้วยนะครับ

ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

[IMG]