การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ขอฝึกด้วยคนนะค่ะ ถ้าเช่นนั้นขอเริ่มส่งการบ้าน เลยนะค่ะ นั่งเมื่อคืนและเมื่อเช้าค่ะ
เริ่มด้วยสวดมนตร์

นั่งบทที่ 1
นับ 1- 100
พุทธโธ 1- 100
ช่วงเกศา -โลมา 1-100
พุทธโธ 1- 100

นับตกนับหล่น หลับ และมีภาพอะไรมาเต็มไปหมดก็ไม่รู้ เลยค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ

 

พยายามอย่าไปใส่ใจอาการเหล่านั้น

นั่งต่อเลยครับ

 

ครับ เริ่มคล่องแล้วพอครบบทที่ 2

ลองนั่งแบบไม่ภาวนาต่อสักครู่หนึ่งดูครับ

 

ขอบคุณมากค่ะ

ส่งการบ้านค่ะ
นั่งเมื่อเช้า
บทที่ 1
นับ 1-100
พุทโธ 1-100
ช่วงเกศาโลมา 1-100
พุทโธ 1-100

ตั้งสติ นับได้ไม่ตกหล่น
แต่พุทโธช่วงท้าย มีตกหล่นบ้าง ภาพต่างๆ ก็มีบ้าง

จากนั้นแผ่เมตตา พิจารณาปัจจเวกณ์
นั่งต่ออีกนิดหนึ่ง อุทิศส่วนบุญและออกจากสมาธิค่ะ

 

ส่งการบ้านต่อจ้า
วันนี้นั่งตอนเช้า ไม่มีคำภาวนา แต่เกษา โลมานี่ใช้คำภาวนาช่วยเร่งตอนแรก
เพราะเหมือนจะเอื่อยๆ พิจารณาสังขาร พรหมวิหาร ศรัทธา4 ส่งบุญ แผ่เมตตาก่อนออกค่ะ

 

ครับผม ขอบทที่ 1 อีกครั้งนะครับ

ใจถึงๆแบบนี้ชอบจัง 55

 

ครับพี่ ลองนั่งแบบไม่มีคำภาวนาดูครับ

 

ส่งการบ้านครับ ยังทำบทที่ 2 ไม่จบเหมือนเดิม แต่เพิ่มมาถึง วาโย แล้ว ครับ ยังไม่ค่อยินกับ คำภาวนาใหม่มั้งครับ จะพยายามลากให้จบครับผม

 

ขอบคุณมากเลยค่ะ แต่จะมาส่งการบ้านอีกครั้งวันจันทร์เลยนะค่ะ
เพราะว่าจะไปงานศพที่ต่างจังหวัดค่ะ คงไม่สะดวกที่ฝึก

แล้วจะรีบกลับมาส่งการบ้านค่ะ
ที่ว่าใจถึงนิ ถึงแบบไหนค่ะนี่ ชักเสียวสันหลัง อิอิ

 

พยายามอย่าฝืนครับ

ไม่ตึงไม่หย่อนขอกลางๆ

 

ดูๆแล้วคงไปลองมาหลายที่ 55 5

 

ขอบคุณมากค่ะที่ดูแลและชี้แนะค่ะ. ส่งการบ้านบทที่สองค่ะ. เร่ิมต้นตามลำดับบทภานาตามขั้นตอนค่ะ. ช่วงแรกภานาพุทโธและเตโช เร่ิมจับทางถูกนิดหน่อยรู้สึกสมาธิของการภานาและหายใจเป็นสภาวะเดียวกัน จะเรียกว่าเร่ิมมีสมาธิขึ้น. เหมือนกะว่าที่ผ่านมาสมาธิที่เกิดมันยังไม่ใช่วันนี้คิดว่าเริ่มจับถูกบ้างแต่ได้ไม่นานค่ะมาหลุดช่วงภาวนาวาโย มีกล้ามเนื้อแขนกระตุกหน่อยๆ ก็พยายามไม่สนใจแต่เหมือนจิตมันคลายลงอะค่ะพอเข้าอาโปเวทนาถามหาขาขยับเปลี่ยนท่าไปนั่งพับเพียบ วันนี้ก็เลยเหมือนกับไม่ค่อยต่อเนื่ิองค่ะแต่พยายามนั่งต่อให้ครบไม่ให้หลุดการภานา. พอเข้าช่วงปฐวีก็เปลี่ยนมานั่งท่าขัดสมาธิเพชรใหม่ก็เริ่มมีสมาธิหน่อยค่ะ เพราะก่อนหน้าช่วงหลุดเหมือนกับมีเรื่องฟุ้งซ่านมาในหัวค่ะ ต่อจากนั้นก็เร่งคำภาวนาและละคำภาวนาตามที่แนะนำค่ะ จบท้ายด้วยแผ่เมตตาและปัจจเวกณ์ ก่อนออกสมาธิค่ะ. พรุ่งนี่ฝึกใหม่ค่ะไม่ท้อแน่นอน

 

บทที่สามครับ คุณกะทิจันทร์ คุณnoolegza พี่ตัวกลม

คุณแม่หมูอ้วน คุณขอจิตว่าง ตามนี้นะครับ

 

ถ้าบู๊ทเปิดตอนนี้คงมันน่าดูชม

จะไปลองทำโน่นนี่ เหมือนแต่ก่อน

แก้เบื่อกันไป เท่าที่ดูที่จิตถึง

พอสัมผัสอะไรๆ ได้บ้าง มีอยู่หลายท่าน

555

 

ทุกวันนี้น้องแทบจะแยกความสุข

กับความทุกข์ไม่ออกแล้ว T_T

ขอบ่นหน่อยย 55 5

 

สาธุในบุญและกุศลแด่คุณอริยะด้วยค่ะ. สภาวะอารมณ์เหล่านี้บางทีเคยเกิดขึ้นกะตัวเองแต่บางทีต้องดึงกลับมาเพราะคำว่า แม่. เมียและลูก. บางทีเหมือนกะว่าเรายังต้องสวมบทบาทเล่นไปตามบทไปจนกว่าจะถึงวันนั้นแต่ไม่รู้ว่าวันไหน. กลายเป็นเหมือนเราคือแกะดำในครอบครัวเพราะทุกคนสรวลเสเฮฮากันแต่เรากับปล่อยตัวปล่อยใจไปร่วมไม่ได้. เหมือนกับถ้าปล่อยไปมันคือการจอมปลอมหลอกลวง ไม่ใช่ของแท้ ไม่ใช่ตัวเอง และตัวเองก็ไม่ใช่ตัวเอง เง็งไหมคะเนี่ย

วันนี้เริ่มบทที่สามค่ะตามคำแนะนำ. ปฏิบัติภาวนาตามปรกติขั้นตอน เช่นเดิมค่ะฟุ้งซ่านและวอกแวกบางครั้ง. รายงานไม่ถูกอะคะเอาเป็นว่ายังไม่ค่อยปะติดปะต่อกันเท่่าไรของสมาธิและอารมณ์. พรุ่งนี้เริ่มใหม่ค่ะ

 

ส่งการบ้านครับ
นั่งบทที่ 3 โดยการภาวนา พุทธ - โธ แต่ไม่ได้นับ ก็ภาวนาไปเรื่อยๆจนคำภาวนาหาย แล้วก็นั่งดูลม ปล่อยจิตให้ว่าง สักพักก็ไม่รู้สึกตัว
เมื่อรู้สึกตัวก็ภาวนาใหม่ จนคำภาวนาหายอีก ก็วนทำแบบเดิมอีกเรื่อยๆ จนออกสมาธิครับ

 

เอาเข้าจริงๆของแท้ไม่มีหรอก

เทียมก็ไม่มี ในทุกความเทียมมีแท้

ในทุกความแท้มีเทียม

ท่านอย่าไปใส่ใจ เรื่องราวต่างๆ

เป็นปกติธรรมดาของมนุษย์

 

ครับก็จะประมาณนี้ ต่อเลยครับ

 

ขอไม่ตอบ pm นะมีอะไรก็ถามในนี้เลยครับ