โรค "ปลายประสาทอักเสบ... โรคฮิตของคนทำงาน" จริง ๆ ค่ะ

โรค "ปลายประสาทอักเสบ... โรคฮิตของคนทำงาน" จริง ๆ ค่ะ

(ได้รับ FW.mail มาจ้า)

มีเพื่อนรุ่นน้อง(ผู้หญิง)คนหนึ่งทำงานด้านบัญชี

และงานของเธอก็ใช้คอมพิวเตอร์มานานประมาณ 7 ปี

เมื่อหลายเดือนก่อนเธอเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างมาก

แต่ก็ไม่เอะใจเพราะคิดว่าคงนั่งทำงานอยู่หน้าคอมมากเกินไป

เธอก็ไปนวด(แผนโบราณค่ะ)

เพื่อให้เส้นสายมันคลายความตึงเครียด นวดทีก็สบายที

ผ่านไป 3 เดือน

อาการปวดเมื่อยก็ยังเป็นๆหายๆและปวดเมื่อยมากขึ้น

ชาตามปลายนิ้ว และแขน

ย่างเข้าเดือนที่ 4 ปรากฏว่าเริ่มชามากขึ้น นานขึ้น

และแล้วคืนวันหนึ่งขณะที่กำลังลุกขึ้นจากเตียง

ปรากฏว่าทรงตัวไม่ได้ มันอ่อนปวกเปียกไปหมด

ปวดหัวอยากอาเจียน

อ่านอะไรกว่าจะสะกดตัวหนังสือได้ก็นาน

บวกเลขก็ช้าลง

จึงกลับไปพบหมออีก

คุณหมอสงสัยจึงซักประวัติชีวิตประจำวันอย่างละเอียด

แล้วขอทำสแกน MRI ( ไม่แน่ใจว่าจำถูกหรือเปล่า)

พบว่าปลายประสาทอักเสบ อย่างรุนแรง

เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง , น้ำในไขสันหลัง ข้อที่ 4 และ 5 ไม่มี

คุณหมอให้ยามาทานผ่านไป 2 อาทิตย์ อาการชาหายไป

แต่ยังปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออยู่มาก

จึงไปพบหมอกระดูที่ รพ.ศิริราช

คุณหมอกระดูกตรวจและซักประวัติ

ก็บอกว่าไม่ต้องทำอะไรนอกจาก

ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

เพราะมันอักเสบอย่างรุนแรงไปแล้วคงไม่กลับมาดีดังเดิมแน่

ถ้ามาช้า มันจะชาไปทั้งแขนขา

ปัสสาวะไม่ได้เลยทีเดียว

สาเหตุมีเยอะแยะ เช่น ทำงานหนัก เครียด

สาวออฟฟิซเป็นกันมากแต่ไม่ใช่จากการเครียด

แต่เป็นเพราะนั่งทำงานในท่าทีไม่ถูกต้องเป็นเวลานานๆในแต่ละวัน

เพื่อน ๆ พี่ ๆ ระวังนะคะ..จอยเป็นแล้ว

ตอนนี้ต้องออกกำลังกายอย่างเบา ๆ

แต่ที่แน่ ๆ เป็นเพราะเครียด บวกกับการนั่งหน้าComputer นาน ๆ

ไม่ได้พักค่ะ...จึงเกิดอาการเกร็งที่เริ่มมาจากคอ..

ลงไปที่ไหล่...ลงไปที่กระดูกสันหลัง..

และจะปวดเอว...ขอให้ทุกท่านพยายามลุกขึ้นจากเก้าอี้..

และพยายาม อย่าเครียดกับงานที่ทำอยู่นะคะ..

มันไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ...มีคนบอกว่า

' การทำงาน อย่าให้งานกินเรา มากกว่าเงินเดือนที่เราเอาไว้กิน'
นะคะ..เป็นห่วงทุกคนค่ะ...

" เราเองก็เคยมีอาการปวดข้อมือข้างขวานานหลายเดือน ออกกำลังกายบ้างเหมือนกันนะแต่ไม่สม่ำเสมอ ตอนนี้เริ่มเรียนโยคะได้เดือนกว่าๆ แล้ว อาการปวดข้อมือมันไม่รู้หายไปตอนไหน "

 

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ.....

 

อืมม์ มิน่าหล่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองประสาทเสื่อมไปทุกวัน ทุกวัน
โดยเฉพาะเจ้าหนี้เราจะจำไม่ค่อยได้ ส่วนลูกหนี้ยังพอจำได้อยู่ ....

 

คงต้องหมั่นออกกำลังกายแล้วละคะ

 

อนุโมทนาสาธุ ... ข้อความดี ๆ ที่นำมาฝากกันค่ะ

ตอนนี้ก็มีอาการปวดร้าว ชา จากไหล่ขวาลงไปที่ข้อมือ
พยายามออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการไหล่ติด
แต่อาการก็ยังไม่บรรเทา อาจเนื่องจากใช้คอมทุกวันด้วย

 

ขอบคุณครับกับบทความ

 

โมทนาบุญ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ ขอบคุณมากนะคะกับข้อความสาระดีๆเพื่อสุขภาพค่ะ ^^

 

ขอบคุณมากนะคะคุณบุษฯ

 

ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ที่นำมาฝากกันครับ:VO

 

ออกกำลังกาย และพักผ่อนกันบ้างนะครับ

 

ขอบคุณสาระดีๆ

 

ได้ความรู้มากเลยเป็นคนหนึ่งที่นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวัน ต้องถนอมตัวเองบ้างแล้ว ขอบคุณมากๆสำหรับข้อมูลดีๆ

 

ต้องออกกำลังกายแล้วงานนี้

 

เห็นด้วยอย่างยิ่ง เกือบเป็นเหมือนกันค่ะ