เมตตาบารมี บารมีที่สะสมได้ง่ายแต่มีผลานิสงส์สูง

​

คำว่า

 

อนุโมทณาคับ

 

มีเมตตาต่อคนอื่นก็อย่าลืมมีความเมตตาให้ตัวเองนะครับ ด้วยการพยายามทำดีทุกวัน แล้วจะได้พบกับความสงบสุขในชีวิต

 

อนุโมทนา กับทุกท่านครับ ขอให้ความสุขความเจริญจงมีแก่ทุกท่านเทอญ สาธุ!!!

 

วิธีแผ่เมตตาให้ได้อนิสงค์มาก
​

วิธีแผ่เมตตา

การหยิบยื่นความปรารถนาดีให้ผู้อื่น จิตของผู้ยื่นจะต้องมีกำลังความดีพอเพียง ความดีของจิตยิ่งมากยิ่งเบา ความดีที่มีอยู่ยังต้องอาศัยความเบาใสของจิตเป็นตัวหนุน ตัวอย่างเช่น เห็นความขาดแคลนของผู้อื่น รู้สึกสงสารอยากหยิบยื่นสิ่งของให้ ( ความดี ) ขณะคิดรู้สึกถึงความหนักของจิต เป็นความดีที่ขาดความเบา ( ตัวหนุน ) อาการหยิบยื่นนั้นจะไม่สำเร็จ หากหยิบยื่นสำเร็จก็ไม่น่าประทับใจ เพราะขาดบรรยากาศความเบา ความเบามีน้อย ผู้รับได้น้อย น้อยในที่นี้หมายถึงน้อยอย่างหรือน้อยคน

ฉะนั้นจึงต้องฝึกจิตให้มีกำลังหรือที่เรียกว่าพลังจิต การฝึกพลังจิตต้องอาศัยความดีของนามธรรม เช่น ความสุข ความละเอียดอ่อน ความมีเมตตา ความผ่องใส ความอ่อนโยน ซึ่งแต่ละอาการที่เกิดขึ้นจะต้องประกอบด้วยความเบาของจิต ความดีชนิดนี้เรียกว่าความดีพิเศษ เพราะความดีที่ประกอบด้วยความเบาสามารถแผ่ขยายไปได้ไกล ต้องการแผ่ให้บุคคลใดบุคคลหนึ่ง บุคคลนั้นจะได้รับประโยชน์อย่างสูงสุด


วิธีเจริญพลัง

ให้ยกจิตขึ้นสู่ความอ่อนโยน เพิ่มความอ่อนโยนเข้าไปในความรู้สึกจนเต็ม ให้เพิ่มอีกจนล้น ให้เพิ่มส่วนที่ล้นจนเกิดกำลังความอ่อนโยน ให้ทำเช่นนี้ซ้ำหลายๆครั้ง กำลังความอ่อนโยนจะขยายวงกว้างออกเรื่อย ๆ โดยอาศัยความเบาจากความอ่อนโยน เป็นฐานในการขยาย ความอ่อนโยนยิ่งมีกำลังมาก พลังยิ่งไปได้กว้างไกล

เมื่อพลังอยู่ตัว หยุดนิ่ง ไม่สามารถขยายออกไปได้แล้ว ให้รักษาพลังนี้เอาไว้ ระลึกถึงบุคคลที่ต้องการจะแผ่เมตตาให้ พร้อมกับส่งพลังปรารถนาดีไปยังบุคคลคนนั้น ความปรารถนาดีจะให้ผลเร็วหรือช้ายังขึ้นอยู่กับผู้รับด้วย หากผู้รับปฏิเสธก็จะไม่ได้อะไรเลย ความปรารถนาดีนั้นไม่สูญหาย แต่จะย้อนกลับมาเสริมพลังจิตของผู้ให้ๆมีกำลังมากยิ่งขึ้น


แผ่เมตตาให้กับบุคคลในครอบครัว

ขณะพูดคุย ให้พลังอ่อนโยนห่อหุ้มเสียง ขณะสัมผัสให้พลังอ่อนโยนห่อหุ้มมือ เวลาหยิบยื่นสิ่งของ ให้พลังอ่อนโยนห่อหุ้มสิ่งของนั้น ผู้รับจะสัมผัสถึงความอ่อนโยน ขณะสนทนา ให้ขยายพลังอ่อนโยนเป็นบรรยากาศ


..............................................

วิธีเพิ่มกุศลให้จิต​

จิตอันเป็นกุศลย่อมดึงกุศลกรรมมาห้อมล้อม จิตอันเป็นอกุศลย่อมดึงอกุศลกรรมมาห้อมล้อม มองมนุษย์และสัตว์แต่แง่ดี ส่วนที่ชั่วอย่ารู้ของเขาเลย จะค่อยทำให้จิตกลายเป็นกุศลทีละน้อย

เพิ่มกุศลจิตทวีคูณ

เมื่อจิตที่มองสัตว์บุคคลในแง่ดี ส่วนดีแล้วย่อมทำให้จิตวางเฉยต่อสัตว์บุคคล เราควรเพิ่มภาวะจิตให้ขยายออกและอิ่มเอมมากขึ้นโดยวิธีแผ่เมตตา เช่นระลึกคำว่า สัพเพสัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนเกิดแก่ เจ็บ ตาย จงเป็นสุข เป็นสุข เถิด และอีกวิธีคือ ขณะทรงอารมณ์สงบจากสมาธิและวิปัสสนา ให้แผ่แสงสว่างแห่งเมตตาและธรรมที่กำลังรู้เห็นอยู่นั้น ยิ่งทำให้มีพลานุภาพมากทวีคูณ

 

ขอบคุณคับ มีประโยชน์มากเลย

 

แผ่เมตตาเจโตวิมุตติกว้างสุดประมาณ
แผ่เมตตาให้ผู้คิดร้ายหรือผู้ที่เราไม่ชอบหน้า...ยากที่สุดครับ
แต่ก็ต้องทำให้ได้ ...เป็นอภัยทานด้วย

 

เมตตัญจะ สัพพะโลกัสสะมิง มานะสัมภาวะเย อะปะริมาณัง

เป็นบทย่อของพระพุทธปริตรกรณียเมตตาสูตร เข้าใจว่าสวดบ่อยๆมีอานิสงส์เหมือนการแผ่เมตตาจะได้รับความรักความคุ้มครองจากมนุษย์และอมนุษย์ และข้ออื่นๆครับ
หลวงพ่อจรัญๆ วัดอัมพวัน ท่านนำมาบอกว่าใช้เป็นบทภาวนาป้องกันอุบัติเหตุรถยนตร์ครับ ถ้าจำไม่ผิดครับ

พุทโธ โพเธยยัง มุตโต โมเจยยัง ติณโณ ตาเรยยัง

 

“ การไหว้ขอขมา 7 ครั้งก่อนนอน ”
ของสมเด็จพุฒาจารย์โต พรหมรังสี



1. ไหว้ครั้งแรก เพื่อบูชาและขอขมาพระพุทธเจ้า น้อมระลึกถึงคุณงามความดีของท่านที่ช่วยชี้ทางสว่างให้สัตว์โลก พร้อมสำนึกน้อมรับในสิ่งที่พระพุทธองค์ฝากเราไว้ให้ปฏิบัติได้แก่ ทาน ศีล ภาวนา


2. ไหว้ครั้งที่สอง เพื่อบูชาและขอขมาพระธรรม น้อมระลึกถึงคุณงามความดีของพระธรรมคำสั่งสอนที่เป็นสัจธรรมที่ช่วยรื้อถอนกิเลสให้สัตว์โลกและนำพาสัตว์โลกสู่ความสุขอย่างแท้จริง พร้อมสำนึกและน้อมรับพระธรรมที่พอจะนึกออกมาพิจารณาเนือง ๆ


3. ไหว้ครั้งที่สาม เพื่อบูชาขอขมาพระสงฆ์ สาวกผู้มีพระคุณสานต่อจากพระพุทธเจ้าในการช่วยกันนำพาสัตว์โลกสู่ทางสว่าง ระลึกถึงพระที่ท่านเคารพรักนับถือแล้วอธิษฐานให้มาเป็นครูบาอาจารย์เพื่อปกปักรักษาท่าน พร้อมสำนึกและน้อมรับในการช่วยส่งเสริมสถาบันสงฆ์ เพื่อช่วยการสานต่อศาสนาเช่น บำรุงสงฆ์ น้อมรับคำสอน ทำบุญตักบาตร และช่วยเผยแพร่ธรรม เป็นต้น


4. ไหว้ครั้งที่สี่ เพื่อกราบไหว้บูชาขอขมาพ่อแม่ ไม่ว่าท่านทั้งสองจะล่วงลับหรือยังอยู่ การกราบไหว้ท่านก่อนนอนเป็นประจำจะช่วยสร้างสิริมงคลให้ชีวิตและส่งเสริมให้ผู้กราบได้บุตรที่ดีในอนาคต การงานและชีวิตส่วนตัวของผู้กราบจะเจริญรุ่งเรือง ด้วยอานุภาพแห่งความกตัญญู ขอให้ท่านน้อมระลึกถึงพระคุณของพ่อแม่ในขณะที่กราบพร้อมขอขมาท่านด้วยใจจริง น้อมสำนึกว่าจะไม่ทำความผิดต่อพ่อแม่อีกทั้งในภพนี้และภพหน้า


5. ไหว้ครั้งที่ห้า เพื่อกราบไหว้บูชาขอขมาพระสยามเทวาธิราชและพระมหากษัตริย์ ท่านเหล่านี้ล้วนมีบุญบารมีในการปกปักรักษาบ้านเมือง บำบัดทุกข์บำรุงสุขให้บ้านเมืองของพวกเรา พึงกราบไหว้ก่อนนอนเพื่อขอขมาและขอบารมีท่านมาปกปักรักษาสร้างสิริมงคลให้ชีวิต ขณะกราบพึงน้อมระลึกสำนึกในหน้าที่ที่ท่านต้องทำเพื่อประเทศชาติ สิ่งศักดิ์สิิทธิ์จะมาอนุโมทนาและคอยส่งเสริมกิจการงานท่านให้เจริญรุ่งเรือง


6. ไหว้ครั้งที่หก เพื่อกราบไหว้บูชาขอขมาครูบาอาจารย์ทั้งทางโลกและทางธรรมทั้งหลาย ไม่ว่าท่านเหล่านั้นจะมาในรูปแบบไหน ( เช่น เป็นเพื่อน เป็นครู เป็นคนรู้จัก เป็นเจ้านาย ฯลฯ ) พึงน้อมระลึกสำนึกในบุญคุณของพวกท่านเหล่านั้นและขอขมาต่อสิ่งที่ได้ทำผิดพลาดลงไป


7. ไหว้ครั้งที่เจ็ด เพื่อกราบไหว้ขอขมาเจ้ากรรมนายเวร ทั้งที่ยังมีชีวิตอยู่และเป็นดวงวิญญาณจากหลายภพหลายชาติ ( แม้แต่สัตว์ที่ท่านทานเข้าไป ) ให้ท่านน้อมระลึกในความทุกข์ของท่านที่กำลังประสบอยู่ ยิ่งทุกข์มาก แสดงว่ากรรมท่านก็มาก เพราะเคยทำผิดไว้มาก ตามกฏแห่งกรรมธรรมดาโลก

ให้ท่านขอขมาเจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายที่ท่านเคยล่วงเกินไว้ไม่ว่าจะในภพนี้หรือภพที่ผ่านๆมา เพื่อขออโหสิกรรมจากเจ้ากรรมนายเวร พึงน้อมสำนึกว่าจะไม่ก่อกรรมร้ายใดๆอีกตราบเท่าที่จะพยายามทำได้เพื่อไม่ให้เป็นภาระในกาลข้างหน้าอีก ( การไม่ก่อกรรมชั่ว คือการไม่สร้างหนี้สินให้ตัวเอง )


หลังจากไหว้ครบ 7 ครั้ง พึงน้อมจิตแผ่เมตตาดังนี้

“ พรหมโลก เทวโลก มนุษยโลก นรกโลก มารโลก ตลอดทั่วขอบรอบจักรวาล ทุกรูปทุกนาม จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรซึ่งกันและกันเลย ขอให้ทุกรุปทุกนาม จงมีแต่ความสุขกาย สุขใจ อย่าได้มีความทุกข์กายทุกใจเลย ขอให้ทุกรูปทุกนาม จงมีแต่ความสบายจิตสบายใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งหลายทั้งสิ้นเทอญ ”



** อานิสงค์จากการไหว้บูชาขอขมา 7 ครั้งก่อนนอน **

1. ทำให้เป็นที่รักใคร่ของมวลสัตว์โลก และโลกวิญญาณทั้งเบื้องล่างและเบื้องบน

2. หน้าที่การงานเจริญรุ่งเรือง ทำมาค้าขึ้น ยศตำแหน่งรุ่งเรือง เจ้านายเมตตา

3. สิ่งศักดิ์สิิทธิ์คุ้มครอง ไปที่ไหนก็แคล้วคลาดจากอันตรายต่าง

4. จิตแจ่มใส มีสติ มีความเมตตาและความอ่อนโยนอยู่เนือง ๆ

5. สติปัญญาดี ไม่อับจนหนทาง

6. ปราศจากเจ้ากรรมนายเวรอาฆาตพยาบาท

7. เงินทองไหลมาเทมาด้วยอานุภาพของสิ่งทั้ง 7 ที่กราบไหว้

8. จิตเกิดสมาธิได้เร็ว จิตไม่มีมารมาคอยทำให้ฟุ้งซ่าน

9. ปัญหาชีวิตคลี่คลาย จากหนักเป็นเบา

10. ครอบครัวเจริญรุ่งเรือง รักใคร่ปรองดอง
<!-- / message --><!-- sig -->

____________________________________________________________

 

โมทนาด้วยจ้ะ การแผ่เมตตาเป็นสิ่งที่ดีและควรทำทุกวัน เป็นการเจริญเมตตาในตนเอง การแผ่เมตตาให้ศัตรูหรือผู้ประทุษร้ายเราเป็นเรื่องยาก แต่ให้ตั้งจิตว่าหากบุคคลๆนี้จะได้รับความสุขจากการนำความทุกข์มาให้เรา เราก็จะให้ความสุขนี้เป็นทานแก่เขา(ด้วยจิตที่เมตตา) และเราจะถวายทานนี้+อภัยทาน ถวายเป็นมหาทานแด่องค์พระพุทธเจ้าและจะอุทิศทานนี้ให้สรรพสัตว์ทั้วปวงด้วยจ้ะ จะทำให้ใจเราร่มเย็นขึ้นจ้ะ

 

เมตตาคุณัง อะระหังเมตตา

ข้างบนนี้เป็นบทภาวนาอีกบทที่ สมเด็จโต พรหมรังสี หลวงพ่อวัดปากน้ำ และอีกหลายรูป ท่านแนะนำให้ภาวนาเพื่อการแผ่เมตตาและมีพุทธานุสสติประกอบด้วยครับ
พุทโธ โพเธยยัง มุตโต โมเจยยัง ติณโณ ตาเรยยัง