เหนื่อย+ท้อ+ผิดหวัง ช่วยผมที

ผมเลิกกะแฟนที่ดีมากๆกับชีวิตผม เพราะผมทำผิดพลาดเอง ผมมันไม่ดีเองครับ ผมเคารพการตัดสินใจของเธอ100เปอร์เซ็น แต่ตอนนี้ผมเลิกกับเธอมาแล้วหนึ่งสัปดาห์ชีวิตผมแย่มากๆ วันๆเอาแต่นั่งโทษตัวเองว่าถ้าวันนั้นเราไม่ทำแบบนี้ เราคงไม่มานั่งเสียใจแบบนี้ เรื่องง้อลืมไปได้เลยครับ ผมพยายามสุดความสามารถแล้ว เธอตัดสินใจไปแล้ว ผมเคารพจุดนั้นครับผม แต่ผมทำยังไงดีไม่ให้จิตใจผมฟุ้งซ่านแล้วปลงกับสิ่งต่างๆได้ซักที ขอวิธีคิดทีครับผม ผมไม่ไหวกับมันแล้วจริงๆ
ขอบคุณทุกคนมากนะครับที่เข้ามาอ่านมัน

 

ขอแสดงความเห็นใจค่ะ
เข้าใจความรู้สึกค่ะ ทุกข์อันแสนสาหัส จากการสูญเสีย
ไม่รู้จะช่วยยังไง
วิธีคิด ก็อย่าส่งจิตออกนอก พยายามมีสติตื่นรู้ คิดก็รู้ว่าคิด
พอรู้ตัวความคิดจะหายไปชั่วคราวเกิดๆ ดับๆ สลับกันไป
ลอกออกไปพบปะผู้คน เปลี่ยนบรรยากาศ หรืออกไปบำเพ็ญประโยชน์
ก็อาจจะช่วยได้บ้าง พอเวลาผ่านไปก็คงทุเลาลงนะ

 

ไปให้อาหารปลา หรือ อาหารนก แล้วเวลามันมากินก็ให้อธิฐานออกเสียงถ้าคุณสมหวัแล้วจะเอามาให้กินอีก


ถ้าดีขึ้นแล้วค่อยมาถามต่อแล้วกันครับ

 

เวลา จะทำให้เราผ่านพ้นความรู้สึก ที่ย่ำแย่ และช่วงเวลาที่โหดร้ายไปได้ค่ะ ให้รู้ว่าไม่ได้มีเราเพียงคนเดียวที่ต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้ อย่าอยู่คนเดียว อย่าจมอยู่กับภาพเก่าๆ เข้าใจค่ะ ว่ามันทรมานมาก ดิชั้นต้องเลิกกับคนรัก เพราะความไม่พร้อม ไม่เข้าใจกัน ไม่มีใครยอมใคร เราวางเป้าหมายของชีวิตไม่เหมือนกัน เค้าเลือกทางเค้า เราเลิอกทางเรา สุดท้ายก็เจ็บทั้งคู่ ผ่านมา ปี หนึ่งแล้ว เค้า ยังงง้ออยู่ เราก็ยัง คิดถึงเค้าอยู่ แต่ตอนนี้เราต้องดูแลครอบครัวเรา เราอยากมี อนาคต เราอยากสร้างชีวิต เราต้องการความมั่นคง มันเลือนลางเต็มที สำหรับเค้า เรามองไม่เห็นอนาคต บางครั้งเราอาจจะมีเวลาลองทบทวน อย่างมีสติ ว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร แล้วจะแก้ไขได้อย่างไร ให้ดีขึ้น แม้จะยังต้องโดดเดี่ยวตอนนี้ แต่ขอให้รู้ว่า จะไม่เป็นอย่างนี้ตลอดไป ถ้าหาก เราคิดที่จะปลับปรุงตัวให้ดีขึ้น ความหวังก็จะยังคงมีเสมอค่ะ อดทนเท่านั้นค่ะ ให้เวลาช่วยเรา คิดถึงคนที่รักเรา คิดถึงสิ่งดีๆๆที่เรายังมีอยู่ในตอนนี้ กลับไปคุยกับคุณพ่อ คุณแม่ พี่น้อง ลูกหลาน เข้าใจค่ะ ว่ามันเจ็บปวดจริง ถ้าเค้าเป็นคู้ของเรา ก็คงไม่แคล้วกันค่ะ ทำบุญ สวดมนต์ นั่งสมาธิ นะคะ จะช่วยให้เราสงบขึ้น และ เข้าใจอะไร มากขึ้น ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ แล้วอะไรๆก็จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ

 

ในโลกนี้มีคนผิดหวังมากมาย ชีวิตไม่ง่ายดายอย่างที่คิดเก็บแรงเอาไว้ ลืมมันซะแล้วเริ่มต้นใหม่ ชีวิตยังมีวันต่อไปปล่อยให้เวลามันผ่านไป ปล่อยให้ใจมันผ่านตาม เรียนรู้ด้วยเวลาที่ผ่านมา หลายสิ่งที่พบเจอคือปัญหา มองไปข้างหลังที่ผ่านมานั้นแหละสอนว่าควรทำไง อย่ากลัวที่จะก้าวเดินไปเรื่องที่ผ่านมาคือบทเรียน

จะกี่หมื่นกี่แสนล้านความห่วงใย คงไม่เท่าได้มีใคร...ที่เหมือนเธอ

ขอเป็นกำลังใจให้ผ่านพ้นความทุกข์ได้โดยเร็วค่ะ

 

ผมซึ้งโพสนี้ฮะ..ท่านเม้นท์ได้ใจผมมากเลย...
อ่านแล้วคิดถึงเพื่อนๆที่ห้องจักรวาลน่ะครับ..ชีวิตมันเศร้า..

 

ความรักไม่ใช่เรื่องง่ายจริงๆค่ะ ไม่เราบอกเลิกเขา เขาก็บอกเลิกเรา โลกนี้มีแค่นี้จริงๆ แค่ต่างเหตุผลกันออกไปเท่านั้น คุณไม่ใช่คนเดียวในโลกที่ต้องเจ็บปวดกับความรักที่มันไปไม่รอดนะคะ ดิฉันเองก็ถูกบอกเลิกเมื่อกลางปีนี้ ทำใจตลอดแต่ทุกวันนี้ก็ยังทรมานกับมันมากๆอยู่ ต้องคอยประคองไม่ให้จิตตกเพราะไม่งั้นวันนั้นทั้งวันเราจะแย่ไปเลยค่ะ พยายามคิดว่าเีราทำบุญด้วยกันมาน้อย (ในอดีตชาติอาจเคยหลงทำกรรมไม่ดีต่อกัน สร้างความทุกข์ให้กันมามากกว่า) ต้องพยายามอโหสิให้เค้าและขอโหสิจากเค้านะคะ แผ่เมตตาให้เค้าจากใจจริงๆเยอะๆ ถ้าคุณทั้งสองมีวาสนาต่อกัน ต่อให้จากกันไปไกลแค่ไหนสักวันก็ต้องกลับมาพบกันอีกค่ะ แต่ถ้าหมดวาสนาต่อกันแล้ว ต่างคนก็ต้องเดินไปตามทางของตัวเอง ดีที่สุดคือขอให้ไม่เหลือเวร หรือความคับแค้นใจต่อกันไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม

ทุกคนเป็นนักเดินทางที่แสนโดดเดี่ยวในวัฏสังสารนี้นะคะ เกิดมานับไม่ถ้วน เจอและจากใครมาจนนับไม่ไหวเช่นเดียวกัน เราเคยรักใครยอมตายเืพื่อใครในอดีต ทุกวันนี้เราก็ยังจำเค้าไม่ได้เลยนะคะ และต่อให้วันนี้เราตายจากกันไป ชาติหน้า(ถ้าได้เกิดมาเป็นมนุษย์อีก) เราก็ต้องไปเริ่มต้นจำและผูกพันกับใครใหม่ก็ไม่รู้ ตามบุญและกรรมที่เราทำมา มันน่าเศร้านะคะ คุณว่าไหม? มันไม่จบสิ้น ต้องรักๆหลงๆพัดพรากกับใครอีกมากมายวนเวียนเรื่อยไปแบบนี้ แล้วจุดประสงค์ของการมีชีวิตอยู่ในวัฏสังสารมันคืออะไรหนอนอกเหนือจากทุกข์ๆซ้ำๆซากๆไปตลอด หาที่สิ้นสุดไม่เจอ

ในฐานะคนที่มีความทุกข์เหมือนกัน ดิฉันขอให้คุณอ่านธรรมะ ฟังธรรมะเยอะๆ ประคองใจคุณให้ดี ให้วันนึงคุณเกิดปัญญา หาทางเข้าสู่ธรรมะ ไปปฏิบัติธรรมเพื่อวางทุกข์ลงให้ได้นะคะ (ดิฉันก็พยายามทำอยู่) ในยามที่เราทุึกข์หนักๆ เป็นโอกาสดีที่สุดที่ทำให้เรารู้ว่า ที่ผ่านมาเราหลงกับความสุขที่ไม่จีรังแค่ไหน..

ขอให้คุณพ้นทุกข์ได้เร็วๆนะคะ

 

เหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นทั้งอดีต ปัจจุบัน อนาคต
ถ้าเราใช้สติพิจารณาตลอดเวลาเป็นฉากๆ
จะพบว่ามันเป็นเหมือนแผ่นหนัง หรือภาพที่มันซ้อนๆ กัน
มันไม่ใช่เรื่องราวเดียวกันและไม่ได้เชื่อมโยงกัน
เราสามารถตัดเป็นตอนๆ ได้ถ้าเราใช้สติปัญญามากพอ
แต่ส่วนใหญ่มนุษย์เราไม่ทันสังเกตุ หรือตามดูไม่ทัน
อย่างเช่นเวลาเรารู้สึกดีกับอะไร อาจจะเรียกว่าความรัก
แล้วเราก็ยึดเอาสิ่งนั้นมาเก็บมาไว้ในความทรงจำ จนเหมือน
ตกเป็นทาสสิ่งนั้น และก็อยากจะให้ความรู้สึกดีๆ ประทับใจนั้น
เกิดขึ้นอีก หรือมีมากกว่าเดิม ซึ่งส่วนใหญ่มันเป็นไปไม่ได้ทุกอย่างย่อมมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาไม่เที่ยง

เหมือนคนติดยาที่ต้องเพิ่มปริมาณมากขึ้นๆ
พอขาดหรือหยุด ก็เหมือนอาการลงแดง (ต้องขออภัยถ้าความเห็นไม่ตรงกัน)

มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ก็ต้องใช้เวลา ศีล สมาธิ ปัญญา
เจริญสติค่ะ

 

เปลี่ยนรูปประจำตัวใหม่ ดูแล้วสบายตาดีค่ะ

 

สิ่งแรกนะครับ ต้องยอมรับตัวเองก่อนว่ามันเกิดขึ้นไปแล้ว และไม่สามารถแก้ไขสิ่งนั้นให้กลับมาได้ มันอาจจะยากนะครับสำหรับคนที่เรารักมากๆ ที่จากไปเพราะความผิดของเรา แต่สิ่งหนึ่งที่เราจะยอมรับคือ ความจริง เพราะฉะนั้นก็ต้องพยายามปลง อย่าเอาเรื่องเก่าๆไปคิด และอย่าไปคิดถึงเรื่องที่เราทำผิดหรือทำให้เค้าเสียใจ ตอนนี้ให้อยู่กับตัวเองเยอะๆ สวดมนต์ ฝึกนั่งสมาธิ พยายามทำจิตใจให้ว่าง ทกๆอย่างมันยากทั้งนั้นล่ะครับ สำหรับการเริ่มต้นใหม่ แต่ตัวเราเท่านั้น ที่จะรับรู้มัน ไม่มีใครช่วยเราได้ นอกจากเราต้องจัดการกับจิตใจของเราเอง พยายามเปิดโอกาสใหม่ๆให้กับตัวเอง อย่าไปปิดกั้นตัวเองนะครับ ในเมื่อมันสายไปแล้ว ก็เริ่มต้นชีวิตใหม่ให้กับตัวเราเอง เมื่อวันนั้นมาถึงก็อย่ากลับไปทำซ้ำอีก คู่นอนมีเยอะ แต่คู่รัก คนที่เรารัก และเค้ารักเรา มันหายากนะครับ สู้ๆๆๆต่อไปครับ ชีวิตมันคือการเดินทาง สิ่งทุกอย่างมันเกิดขึ้น และมันก็เกิดขึ้นเร็ว หรือว่าช้าหลายๆปี แต่สุดท้าย ไม่เราก้เค้าก็ต้องจากไปนะครับ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป นะครับ

 

ทุกสิ่งทุกอย่างเวลาจะช่วยรักษาอาการเจ็บปวดเหล่านี้เอง

 

ผมขอขอบคุณทุกคนมากๆนะครับที่มาให้กำลังใจผม ทุกข้อความทำให้ผมฮึดได้จริงๆครับ
และผมต้องยอมรับความจริง แล้วก็ไม่ต้องโทษสิ่งที่ได้ทำลงไปแล้วเพราะว่ามันแก้ไขกลับไปไม่ได้แล้วใช่มั้ยครับ : ))

 

ถ้าไม่หวัง ก็จะไม่ผิดหวัง

 

เลิกโทษตัวเอง แล้วหันมาปรับปรุงตัว ถ้าเรารักเค้าจริง ลองกลับไปขอโอกาสเค้า ทำให้เค้าเห็นว่าเราตั้งใจที่จะแก้ไขสิ่งต่างๆที่ผิดพลาดจริงๆ และ ทำดีต่อเค้ามากๆ ถ้าเราดีจริง รักเค้าจริง ก็อดทนหน่อย ผู้หญิงคงจะใจอ่อนซักวันนะ ^^

สู้ๆๆนะ เป็นกำลังใจให้

 

ใจจ้า

 

ขอบคุณมากครับผม ผมพยายามทุกวิถีทางแล้วครับ ให้แม่โทรไป ร้องไห้ฟูมฟายจะเป็นจะตาย เธอบอกเธอตัดสินใจแล้ว แล้วเธอก็ไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว ตอนนี้คือตั้งหน้าตั้งตายอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นเท่านั้นเองครับผม และก็เลิกโทษตัวเอง
: ))

 

เป็นการแนะนำที่ห่วยมากครับ ดูสวยหรูครับแต่ห่วย

 

ผมขอบคุณทุกคนที่เข้ามาช่วยตอบนะครับผม อย่างที่บอกแหละครับ ผมคงไม่กลับไปทำร้ายเค้าอีกแล้ว ผมเคารพการตัดสินใจของเธอครับ ผมควรทำยังไงดีหรอครับ คุณ มีแนวทางความคิดก็ช่วยบอกกันหน่อยก็ได้ครับผม : DD
ใครมีแนวคิดดีๆก็แชร์ได้ครับผม ขอบคุณมากครับ ; ))

 

คุณอย่าว่างั้นงี้เลยนะถ้ามันจะตรงไปหน่อย ถ้าเขาไม่เอายังไงเขาก็ไม่เอาครับ(นอกจากว่าเขาต้องการอะไรบางอย่างจากคุณเลยแกล้ง)ผู้หญิงเขาไม่โง่นะครับ ทำใจเถอะครับ คุณไม่ผิดอะไรเลย คุณเป็นผู้ชายนะครับหาใหม่ครับ

 

จริงอย่างที่คุณบอกครับผม ยังไงเค้าก็ไม่เอา แล้วผมก็ลูกผู้ชายพอครับ ผิดเป็นผิด และก็ยอมรับ ณ จุดนั้น แต่ปัญหาตอนนี้อย่างเดียวคือ เวลานึกถึงเค้า แล้วคิดว่าเค้าไปมีคนใหม่ มันจะเจ็บแปลบๆจี๊ดๆ แต่ก็ต้องเข้าใจว่าเค้าไม่ใช่ของเราแล้ว ตอนนี้ก็แค่ทำใจให้ได้ครับผม
มีความคิดอะไรแชร์กันได้นะครับผม ผมน้อมรับทุกความคิดเห็นของพวกท่านทุกคนครับผม
: D