ศูนย์รวมลูกหลานพญานาคศรีสัตตนาคราช

ไม่หรอกค่ะ วันนั้นปราญฯก็ไปด้วย เดี๋ยวปราญฯคุ้มครองพี่เอง
ขาไปเขาต้องการแรงงานพวกเราเพราะฉนั้น ปลอดภัย แต่ขากลับเขาอาจเอาเราทิ้งไว้ที่นั่นก็ได้:boo:

 

โอเค งั้นถ้าเค้าทิ้งเราไว้แถวสิงห์บุรี
ปราญต้องรับผิดชอบด้วยนะ

เอนะ ไปมั้ยจ๊ะ เลี้ยงพระเพลที่สิงห์บุรี วันอาทิตย์นี้


<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="if(typeof(jsCall)=='function'){jsCall();}else{setTimeout('jsCall()',500);}" id="jsProxy" type="hidden">

 

นิ่งมาหลายวัน ปลาอานนท์ขอขยับตัวให้โลกสะเทือนซัก 1 ที่คราบๆๆๆๆๆ





พรีเซนเตอร์ซูเปอร์คาร์

เอ๊ะ ใครน๊อ.. ดูใกล้ๆ




คนอะไร.. หล่อโค่ดเลย

 

โห เฮี้ยนอ่ะ รูปไม่ขึ้น ตุ้มบล็อคเกอร์ แก้ด่วน

 

รูปที่ไหนที่ไม่ขึ้นเหรอ

รูปอาร์ท ใหญ่ไปมั้ยอ่ะ
เอาออกดีมั้ย

 

อุ้ยพี่ตุ้มคะ ยังไม่เห็นภาพผึ้งเลยค่ะ ขอดูอีกทีนะคะ

 

ไม่ใช่ภาพผึ้งจ้ะ น้องกร

ภาพหนุ่มหล่อน่ะ


<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="if(typeof(jsCall)=='function'){jsCall();}else{setTimeout('jsCall()',500);}" id="jsProxy" type="hidden">

 

ภาพหนุ่มหล่อแหละที่ไม่เห็น แง๊ๆๆ

 

แอบตามมามุง เหล่าลูกหลานพญานาคทำอะไรกันหว่า?

 

เชื่อแล้วว่าสงสัยมาก มาทีเดียว 2 คหเลย อิอิ

 

ขออภัยค่ะ ใจร้อน เลยเผลอกด 2 ครั้งไป

 

โอ๊ะ โอ่ววว เข้าใจว่าโชว์ผึ้งหลวงน้อยน่ารัก
ที่แท้ก็รูปหนุ่มหล่อเลือกได้ของเรานี่เอง
กรี๊ดดุกดิก. อยากเห็นๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ว้าวววววว วี๊ดดดด. วิ้ววว

 

ไม่เห็นมีรูปเลย พี่ตุ้ม................
วันอาทิตย์ ไปไม่ด้าย ต้องไปเลือกตั้ง สอกอ สอขอ
อดอีกแย้ว
พี่ตุ้ม ลงรูปอีกทีเด่ะ

 

เขาก็คนกทม.กันท้างน้าน
พี่อาร์ท น้องใจ พี่ตุ้ม น้องปราญฯ ไม่ได้เลือกกันซักคน

พี่ตุ้ม น้องปราญฯรอดูอยู่อ่ะ

 

ฮิ๊ววว ดูไม่ได้กันเป็นแถว 555

ตุ้มกลับบ้านไปแว้วนะ เอ 2 ต้องรอกว่าจะถึงบ้านน่ะแหละ

คาเรีย แซวเล่นเจ๋ยๆ อิอิ

 

ให้ลองใช้วิธีเดินลมหายใจแบบ "ปราณญาณ" ที่สืบทอดมาจากท่านอุทกดาบส และท่านอาฬฬดาบส

วิธีการไม่ยาก นั่งขัดสมาธิ วางมือทั้งสองไว้ที่หัวเข่าแล้วหงายขึ้น นำนิ้วชี้ (เดินลม) แตะนิ้วโป้ง

แล้วหายใจ ๔ จังหวะ

๑.หายใจเข้า นับ ๕
๒.กดลมหายใจ (กลั้น) นับ ๑๐
๓.หายใจออก นับ ๕
๔.ปล่อยลมที่เหลือ (หลังจากหายใจออกไปแล้ว) อีก นับ ๕

ลองฝึกดู จะช่วยให้การหายใจสูบฉีดเลือดได้มากขึ้น ช่วยเสริมการนั่งสมาธิ
หากท่านใดทำได้ดี อาจเพิ่มจังหวะ เป็น ๖ ๖ ๑๒ ๖, คือ x x 2x x ไปเรื่อยๆ

นอกจากการเดินลม (นิ้วชี้แตะโป้ง) มีการเดินเตโชธาตุ คือ การปรับอุณหภูมิให้ร่างกายอุ่นขึ้น ใช้เวลาหนาวมากๆ วิธีการเหมือนกัน แต่ให้ใช้นิ้วกลางแตะนิ้วโป้ง

ลองทำดูนะ

 

ขอบคุณท่านศรีสูรยราชค่ะที่นำวิธีนี้มาลงให้ได้อ่านกัน
ปราญฯเพิ่งได้เรียนวิชานี้มาจากครูบารูปหนึ่งเมื่อวันที่ 5 ส.ค. ที่ผ่านมาเองค่ะ
ยากหน่อยตอนจังหวะ 3 และ 4(สำหรับปราญฯ)
เลยแอบมาประยุกต์เองโดยการหายใจออก นับ 10

อิอิ ทำครั้งแรก เหมือนปลางับอากาศทีเดียวค่ะ


อนุโมทนาสาธุในความมีเมตตาของท่านศรีสูรยราชเจ้าค่ะ^-^

 

น้องปราญมีอะไรดีๆ ก็มาแชร์กันสิครับ เก็บไว้เงียบเชียว ไปมาหลายที่ได้อะไรดีๆ มาตั้งเยอะ แบบนี้ เค้าเรียกว่า แอบซุ่มนะเนี่ย ฮ่ะๆๆๆๆๆ