ขอเชิญสาวๆมาแลกเปลื่ยนเคล็ดลับการดูแล ความสวยความงามกันที่กระทู้นี้นะคะ

ขอเชิญสาวๆมาแลกเปลื่ยนเคล็ลับการดูแล ความสวยความงามกันที่กระทู้นี้นะคะ
<TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left bgColor=#f5f5f5 border=0><TBODY><TR><TD></TD></TR><TR><TD align=middle><TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left bgColor=#f5f5f5 border=0><TBODY><TR><TD></TD></TR><TR><TD align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>





















เอ๋ชอบ อ่านกระทู้ เกื่ยวกับพวกความสวย ความงามคะบางอันก็ทำตามได้ บางอันก็ไมได้ทำตามเพราะมัน วิธีการ มันยุ่งยากเกินไป
เคยดูในทีวี มีคนบอกว่า น้ำตาลทรายแดง ผสม ครีมอาบน้ำ ขัดผิวเนียน สวยมาก
แต่พอลองดูแล้ว คันไม่ชอบเลย
ถ้าเป็นผิว จะเน้นการอาบน้ำ นานๆ แล้วก็ใช้ สปาน้ำแร่ สปาน้ำนม
บำรุงผิวไปด้วย ไม่อยากจะบอกว่า ชอบสบู่นมแก้ว ก้อนสีเขียวมากๆ
กับ สบู่ แขก ห่อสีแดงๆ ยี่ห้อ ซินทอร์กลิ่นนี้ ใช่เลย ชอบมากๆ พวกครีมอาบน้ำจะนานๆ
ทีใช้ พูดตามตรง ไม่ค่อยชอบ เพราะ มันเปลือง แล้วก็หอมไม่สู้ สบู่นกแก้วก้อนหล่ะ 10 บาทไม่ได้
สบู่ ครีมมี่ สูตร นมแพะ ยี่ห้อ อารอน ก็ใช้ดี หอมมากๆ แล้วเป็นครีมนุ่มใช้แล้ว
รู้สึกผิวจะไม่ตึง แบบ สบู่หอมธรรมดา แถมหอมติดตัวทั้งวันเลย
สบู่ฆ่าเชื้อโรค กับ สบู่ล้างหน้าแก้สิวของ ดร สมชาย ดร มนตรี ก็ใช้ดี
กว่า สบู่สมุนไพร เยอะ เพราะสบู่สมุนไพรบางยี่ห้อ มันธรรมชาติมากไป
ใช้แล้ว เหม็นเขียวกลิ่นจะแปลกๆ บอกไม่ถูก แต่สรรพคุณบำรุงผิวดีมาก แต่ก็ไม่ค่อยชอบ เพราะ บางยี่ห้อ
เหม็นมากๆ กลิ่นขมิ้นเพียวเลย จะอ้วก บางทีก็กลิ่น ว่านหางจระเข้ กลิ่นใบบัวบก
โคตรจะเหม็นเลย พูดตามตรง ไม่ชอบเลย
แต่ถ้าเป็นแชมพู จะชอบแบบ สมุนไพร
ตอนนี้ใช้ สูตร 5 ใน1 -ว่านหางจระเข้ มะกรูด อัญชัญ ลูกประคำดีควาย ส้มป่วย + วิตามิน อี กับ บี 5
ใช้ดี กว่า แชมพูเคมี ทั่วไป ผมจะไม่ร่วง ไม่มีรังแค แล้วก็บำรุงให้ผม สวย เป็นเงา
ครีมนวด กับ ทรีทเมนต์ ก็ใช้ ตามที่ขายมี อย. ทั่วไป ไม่เน้น ยี่ห้อ

แล้วก็ ครีม เย็น สูตร cool formular ผสมสารสกัดจาก ลูกยอ ถั่วเหลือง
ครีมทาผิวทั่วไป ทาแล้ว เหนียว อึดอัด หลับไม่สบาย
ทาเป็นครีมเย็น ไม่ก็ เจลเย็น ก่อนนอน จะสบายตัวกว่า(เป็นคนเรื่องมาก)
ส่วนหน้า ก็มี พอก ขัด ลอก แล้วก็ ทาครีมก่อนนอน แบบธรรมดา ทั่วไป
ไม่เน้นยี่ห้อ มากนัก เพราะ ครีมพวกนี้ ราคาแพงมาก แล้ว แต่ปัจจัย
ว่า มีเงินซื้อ ครีมแพงๆ มาใช้ไหม ถ้า ไม่มีเงินพอ ก็ซื้อ ตามร้านขายส่ง
ที่ราคาไม่แพงมากมาใช้ ก็ได้ เพราะ ของดีไม่จำเป็นต้องแพง
แล้ว ของแพง บางอย่างก็ใช้แล้ว แพ้ อย่างแรง
แต่โชคดี ที่ไม่ค่อยแพ้พวกครีม พวกเครื่องสำอางค์อะไรเลย
แต่จะมี ปัญหา กับ สิวหัวหนอง กับ แผลเป็นหลังสิวหาย (นานๆจะเป็นสิว)
ก็จะล้างหน้าบ่อยๆ แล้วก็ทาครีมรักษาสิว
ใช้ครีมใบบัวบก /ครีม ว่านหางจระเข้ ผสม วิตามินอี ทาที่แผลเป็นบนหน้า เวลาจะออกนอกบ้าน ก็ใช้ ครีมไข่มุกรองพื้น
จะได้ ไม่มีใคร สังเกตุเห็น รอยดำ พอเวลาผ่านไป มันก็จางหายไปเองแหล่ะคะ

โชคดี มากที่เป็นคนชอบ พอกหน้ามากๆ
เพราะคิดว่ามันเป็น การบำรุงที่ดีมาก ปัญหา แสบร้อนที่ผิวหน้า เลยไม่ค่อยมี
บวกกับ เป็นคนชอบทานอาหารดี อาหารเสริม นมสด ผัก ผลไม้ ปลา ด้วย

การนวดหน้า การขัดหน้า การลอกหน้า จะไม่ชอบทำเท่าไหร่ แต่ก็ต้องทำบ้าง เพราะ ถ้าเป็นผู้หญิงที่เขารักสวย รักงามจริงๆ เขาจะ ทำทุกสัปดาห์ ไม่ขาดเลย ตอนนี้ก็ว่าจะลองหัดนวดหน้า ทุกวันดูบ้างเพราะ เริ่มอายุเยอะแล้วด้วย อีกไม่กี่ปี ก็ขึ้นเลข 3 แล้ว ความแก่เริ่มมาเยือน อะไรที่ไม่ชอบทานก็ควรทาน อะไรที่ ไม่ชอบทำเพราะมัน ยุ่งยาก ก็ควรทำได้แล้ว (f) (f) เช่น ไม่ชอบออกกำลังกายก็ควร มีทำบ้าง นิดๆหน่อยๆ ชอบทานน้ำอัดลมมาก ก็ไม่ควรทานเยอะ ทางที่ดี เลิกไปเลยจะดีมาก

 

ครีมไข่มุก กับ ปรอท

ดิฉันขอลบข้อมูล ส่วนนี้ออกนะคะ เพราะเกรงว่า จะมีคน
หันไปใช้ ครีมไข่มุกแบบดิฉัน แล้วไป เจอครีมที่มี ปรอท ผสมอ่ะคะ
แบบว่า หน้านะคะ ไม่ใช้ ยางรถ จะได้ซ่อม ปะ ได้....

 

สำหรับคนผมร่วง --- ลองใช้ แชมพู ของ อภัยภูเศน์ สูตร ขิง กับ สูตร บอระเพ็ดดูนะคะ จะ ดีขึ้นทันตาเลยคะ

สำหรับคนหน้าเป็นสิว *** ใช้ยาของ หมอแล้วไม่หาย เพราะ สูตรยาไม่เข้ากับผิวหน้า
ลองเปลื่ยน เป็น ของยาร้านอื่นดูนะคะ อาจจะ ดีขึ้นเยอะ

ผมผู้หญิง เป็นสิ่งสำคัญมาก ควรจะหมั่นถนอมแล้วก็ ดูแลอย่างดีด้วยคะ

 

ถ้ามีทุนมากนิดหน่อย ก็ซื้อหมวกอบไอน้ำ มาหรือไม่ก็,, ครีมบำรุงหรือพวกครีมทรีตเมนต์มาหมักก็ได้น่ะ จะทำให้ผมดูดีขึ้นน รู้สึกจะสบายหัวขึ้นอ่ะ ลองดูสิ ,, แล้วก็ต้องดูแลผมด้วยน่ะ ถ้าอยากให้มันสวยงามอ่ะ ไม่ใช่ว่า อบไอน้ำ ก็แล้ว แต่เวลาหวีผมเนียย ไม่ทะนุถนอมมันเลย กระชากไรเงี้ยย มานก็จะทำให้ผมเสีย แล้วก็ไม่ควรมัดผมแน่นๆ นานๆน่ะจ๊ะ มันไม่ดีต่อผม แล้วก็บางทีอาจจะปวดหัวก็ได้,,

 

<TABLE id=HB_Mail_Container height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0 UNSELECTABLE="on"><TBODY><TR height="100%" UNSELECTABLE="on" width="100%"><TD id=HB_Focus_Element vAlign=top width="100%" background="" height=250 UNSELECTABLE="off"></TD></TR><TR UNSELECTABLE="on" hb_tag="1"><TD style="FONT-SIZE: 1pt" height=1 UNSELECTABLE="on">

</TD></TR></TBODY></TABLE>

<TABLE id=HB_Mail_Container height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0 UNSELECTABLE="on"><TBODY><TR height="100%" UNSELECTABLE="on" width="100%"><TD id=HB_Focus_Element vAlign=top width="100%" background="" height=250 UNSELECTABLE="off">หวัดดีค่ะ ก้อเข้ามาบอกสูตรที่ใช้ทำเบบี้เฟสสูตรธรรมชาตินะคะ แต่ต้องมีความอดทนนะคะ คือได้สูตรมานานแล้วค่ะ ให้ใช้เฉพาะไข่แดง เวลาใช้ก้อเตาะไข่สด เอาไข่ขาวทิ้งไป ให้เอาแต่ไข่แดง ใช้มือจิกให้เป็นรูเล็ก ๆ นะคะ เอาไข่แดงมาพอกหน้าก่อนนอนทิ้งไว้ประมาณ 10 -15 นาที แล้วล้างออกค่ะ ไขที่เหลือก้อให้เก็บไว้ในตู้เย็นไว้ใช้ในวันต่อไปได้ ที่แนะนำว่าให้เจาะเป็นรูเล็ก ๆ เพราะไข่จะไม่แห้งค่ะ จะได้ใช้วันต่อไปได้ เคยทำนะคะ เจาะไข่แดงทั้งลูก เวลาใช้เราใช้ไม่หมดอยู่แล้วค่ะ ลูกนึงใช้ได้ประมาณ 3-5 ครั้งแล้วแต่ใบหน้าของแต่ละคนนะคะ ให้ทำทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน ติดต่อกันทุกวันค่ะ หลังจากนั้นอาทิตย์ละ 2 ครั้งค่ะ ไข่แดงมีวิตะมินเอ มากค่ะ ทำให้ใบหน้าไม่เ**่ยวก่อนวัยอันควรนะคะ ลองทำดูนะคะ เพราะทุกวันนี้ตัวปูเองถ้ามีเวลาก้อทำค่ะ แต่จะเหนียวนิดนึงให้อดทนนะคะ เพื่อความงามค่ะ
บุญรักษาทุก ๆ ท่านค่ะ


</TD></TR><TR UNSELECTABLE="on" hb_tag="1"><TD style="FONT-SIZE: 1pt" height=1 UNSELECTABLE="on">

</TD></TR></TBODY></TABLE>​

 

<TABLE id=HB_Mail_Container height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0 UNSELECTABLE="on"><TBODY><TR height="100%" UNSELECTABLE="on" width="100%"><TD id=HB_Focus_Element vAlign=top width="100%" background="" height=250 UNSELECTABLE="off">ใครพอจะทราบยารักษาแผลเป็นบ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ</TD></TR><TR UNSELECTABLE="on" hb_tag="1"><TD style="FONT-SIZE: 1pt" height=1 UNSELECTABLE="on">
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

มาทำเกลือสปากัน

เรื่องแผลเป็นเราคิดว่า ใช้ครีมยี่ห้อ สกาแคร์ โอเคสุดนะคะ เพราะเรา
ดูแล้ว ส่วนผสมมันเยอะดีอ่ะ เราไมได้ เป็นอะไรกับเจ้าของ สกาแคร์นะ
แต่เราว่า ถ้ามี ปัญหาแผลเป็น

เราว่า ครีมที่มีส่วนผสมของ วิตามินอี ว่านหางจระเข้ พิมโรสออยล์
อย่าง สกาแคร์โอเค สุดเลย +++ ปล..ครีมสมูทอี ที่โด่งดัง ก็ใช้ดีนะ เพราะ ญาติเราจะใช้แต่ สมูทอี ทาแผลเป็น แต่เรา ถูกใจ แต่สกาแคร์ อ่ะนะ +++แล้วแต่ความชอบของแต่หล่ะคนนะคะ


(verygood) (verygood)


แถม ที่บ้านเรา ปลูกว่านหางจระเข้เยอะมาก ๆ เราจะเอา บีบเอาย้ำ วุ้นขาวๆใสๆมาทาหน้า ทาตามแผลเป็นด้วยนะคะ แล้วก็ เอา ปอกเอาแต่วุ้น ต้มน้ำตาลทรายกิน อร่อยมากเลยนะคะ

(b-oneeye) (b-oneeye) (b-oneeye)


มีใครเคยทำ เกลือสปา ใช้เองบ้างคะ


1. เกลือสปา สูตรนมสด
เอ๋จะใช้ เกลือขาว ที่ซื้อจาก 7-11 มา1 ห่อ ผสมกับ นมผง ราคาถูกๆ
ใช้ขัดตามร่างกาย ใบหน้า ขัดเบาๆนะคะ

ใช้นมผง 1 ส่วนต่อ เกลือ 3ส่วนนะคะ

2. เกลือสาปาสูตรสมุนไพร

เอ๋จะใช้ เกลือขาว 4 ส่วน+ ไพลสด1ส่วน+ขมิ้น1/2ส่วน+ ทาคานา 1ส่วน
ใช้ขัดตามร่างกาย ใบหน้า ขัดเบาๆนะคะ

 

<TABLE id=HB_Mail_Container height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0 UNSELECTABLE="on"><TBODY><TR height="100%" UNSELECTABLE="on" width="100%"><TD id=HB_Focus_Element vAlign=top width="100%" background="" height=250 UNSELECTABLE="off">หวัดดีค่ะ
ขอบคุณนะคะ สำหรับคำแนะนำเรื่องแผลเป็น พออายุมากขึ้นแผลเป็นจะหายช้ามากกกกกกกกกกกค่ะ ขอบอก
</TD></TR><TR UNSELECTABLE="on" hb_tag="1"><TD style="FONT-SIZE: 1pt" height=1 UNSELECTABLE="on">
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

รินมั้งๆๆ ค่ะ

เริ่มแต่ผมเลยนะคะ...อะไรก้อได้ค่ะ ที่ใช้ละผมนิ่ม แต่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยสระ
เอง เพราะไปสระที่ร้านประจำค่ะ อยู่ใกล้กันค่ะ..ถ้าสระเองก้อจะไม่ใช้ครีม
นวด เพราะผมรินเส้นเล๊กมากๆ ถ้าใช่ครีมนวดไปผมมันชอบรีบๆๆ ไงไม่รู้ค่ะ
เลยไม่ใช้ดีกว่า...แต่สระเองก้อจะใส่ pureology ด้วยเนี่ยเป็นบำรุงผม กันรังสีอุลตร้าไวโอเลต ดีมากๆค่ะ หอมด้วย

หน้า..อันนี้ต้องอยู่ในความดูแลของคุณหมอค่ะ เพราะรินเป็นภูมิแพ้ค่ะ
รินจะใช้ น้ำเปล่า ล้างหน้า แต่ถ้าวันไหน รู้สึกหน้าสกปรกมากๆๆ รินจะใช้ของคุณหมอที่ให้มาค่ะ แต่ส่วนใหญ่ก้อแค่ น้ำเปล่าค่ะ เพราะรินผิวหน้าแห้งมากๆ ถึง มากที่สุดค่ะ..

ผิว...โอยยยยอันนี้ บำรุงสุดๆค่ะ เพราะชอบผิวสวยๆค่ะ..
จะใช้เยอะมากๆ
เริ่มด้วย ครีมบำรุง ครีมกันแดด รินจะใช้
crabtree & evelyn
bath & body works
hempz (supre)
la mer
origins
shiseido
จะผลัดๆกันอันละวันค่ะ เพราะต้องทาคู่ทุกวันค่ะทั้งบำรุง กันแดด
อ่อ มีครีมทารอบดวงตารินจะใช้ของ la mer ขอบอกว่าดีมากๆค่ะ
แล้วก้อของ shu นี่ก้อดีค่ะ จะใช้ผลัดกันค่ะ

เล๊บ..รินจะใช้ของ shu ค่ะ เพราะไม่มีสีแต่เป็นที่ทาบำรุงเล๊บ.

อ่อ..รินจะขัดผิว โดยไปที่ร้านค่ะ แต่ถ้าทำเองก้อจะใช้
มะขาม
ขมิ้น
น้ำผึ้ง
เท่าเนี่ยค่ะ ก้อจะใช้ขัดผิว แล้วก้อไปนั่งในตู้อบค่ะ ออกมาก้อนั่งพักก่อน
แปบนึง แล้วไปอาบน้ำ จะรู้สึกสดชื่น หมุนเวีนยเลือดดีด้วยค่ะ ผิวนิ่มด้วย
ขาวด้วย สีชมพูด้วย..อิอิอิ จริงๆนะคะ ลองทำดูสิ..

อ่อ ที่สำคัญเหมือนที่พี่แอนบอกค่ะ..ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ แต่รินไม่ชอบค่ะ รินก้อจะดื่ม น้ำผลไม้แทนค่ะ

ออกกำลังกาย รินจะเล่นโยคะ..ชอบมากๆๆ สนุกด้วย เหงื่อออกเยอะด้วยค่ะ
ว่ายน้ำ ตอนนี้ไม่ว่ายเท่าไหร่แล้วค่ะ เพราะกลัวผิวดำ ไม่ชอบค่ะ เลยเป็นโยคะอย่างเดียวเลยค่ะ

กินปลาเยอะๆ ค่ะ เพราะมี โอเมก้า สาม..พวกปลาทะเลน้ำลึก ทั้งอร่อย ทั้งช่วยเรื่องสุขภาพด้วยค่ะ

นอนเยอะๆๆ แต่รินนอนไม่เยอะ จะนอนอีกทีตอนเช้าๆ นอนแบบไม่เต๊มที่
แต่ดีที่สุดนอนเยอะๆ แปดชั่วโมง ดีค่ะ
เพราะ...

การทำงานของร่างกายในช่วงเวลาต่างๆ
[SIZE=-1]21.00-23.00 น.
ร่างกายจะสะสมพลังงานรวม ...พลังงานของร่างกายจะสร้างช่วงนี้เท่านั้น..จึงควรพักผ่อนเข้านอน 3 ทุ่ม..

23.00-01.00 น.
พลังงานที่สร้างขึ้นจะเคลื่อนเข้าสู่ถุงน้ำดี..ล้างถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง ย่อยไขมันที่จะเปลี่ยนรูปไปเป็น ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น ไขสมอง น้ำหล่อเลี้ยงในร่างกายทั้งหมด การย่อยไขมันของร่างกายจะเกิดขึ้นในช่วงนี้เท่านั้น. หากไม่พักผ่อนช่วงนี้ ไขมันดังกล่าวจะตกตะกอนอยู่ตามร่างกาย เช่นถุงไขมันใต้ตา มีพุง สมองเลอะเลือนง่าย ปวดไหล่ ปวดท้องง่ายบริเวณลำไส้ใหญ่ ท้องเสีย หรือ ท้องผูกง่าย

01.00 - 03.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ตับ ... ตับจะเริ่มทำงานโดยใช้พลังงานที่สะสมไว้ ตับจะสะสมอาหารสำรองให้ร่างกายกำจัดของเสีย ผลิตน้ำดี และส่งไปเก็บที่ถุงน้ำดี ถ้าช่วงนี้ไม่หลับนอนร่างกายจะสูญเสียพลังงานที่สะสมไว้ ตับจะอ่อนแอลง การสะสมพลังงานสำรองลดลง การผลิตน้ำดีก็ลดลง ส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับอ่อนเป็นผลให้การผลิตอินซูลินลดลงด้วย โรคที่จะเกิดขึ้นคือ โรคเกี่ยวกับความดันโลหิตแปรปรวน โรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบาหวาน หัวใจ กระดูกเสื่อม

03.00 - 05.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ปอด ถ้าปอดแข็งแรงผู้นั้นจะหลับสนิท ถ้าเป็นโรคปอดหรือสูบบุหรี่ จะไม่รู้สึกสบายตัวและจะถูกปลุกให้ตื่นช่วงนี้ จะไอและหายใจขัด..

05.00 - 07.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่...เป็นช่วงที่เราต้องถ่ายอุจจาระ ร่างกายจะต้องเอาของเสียทิ้งให้หมดก่อน 07.00 น. ถ้าไม่ถ่ายร่างกายจะเริ่มดูดซึมของเสียเข้าสู่ระบบเลือด นี่เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า เกิดไขมันเสีย ๆ ... ควรออกกำลังกายช่วงนี้ เพื่อให้ลำไส้ใหญ่ขยับตัวและเพิ่มศักยภาพในการขับเคลื่อนของเสีย

07.00 - 09.00 น.
กระเพาะอาหารจะทำงานได้สูงสุดในช่วงนี้เท่านั้น กระเพาะอาหารจะต้องการอาหารและจะหลั่งน้ำย่อยมากที่สุด... ผู้ที่ไม่รับประทาน อาหารเช้าจะมีโอกาสเป็นโรคกระเพาะอาหาร และจะเกิดโรคหัวใจด้วย เพราะไม่ได้ สารอาหารสำหรับทุกอวัยวะเพื่อกลับไปสร้างพลังงานรวม..

09.00 - 11.00 น.
ม้ามจะเริ่มเก็บพลังงานสำรอง เก็บสารอาหารจากการย่อยของกระเพาะอาหาร...การที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเช้า ร่างกายจะดึงพลังงานสำรองออกมาใช้ พลังงานรวมจะหายไป ร่างกายจะอ่อนแอ ไม่มีแรง...

11.00 - 13.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนที่ไปที่หัวใจ...ถ้าร่างกายไม่ได้สารอาหาร หัวใจจะทำงานลำบาก หัวใจวายได้ง่ายในช่วงนี้..

13.00 - 15.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนสู่ลำไส้เล็ก...ลำไส้เล็กจะทำงานโดยเปลี่ยนรูปอาหารที่ได้จากตอนเช้า ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ เป็นพลังงานทั้งหมด...ถ้าไม่ได้รับอาหารเช้า อาหารที่จะย่อยในลำไส้เล็กก็ไม่

เวลา 15.00 - 17.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนมาที่กระเพาะปัสสาวะ..ของเสียที่เกิดขึ้นจากการแปรรูปอาหารที่ลำไส้เล็กจะเกิดขึ้น กระเพาะปัสสาวะจะทำงานมากที่สุด...

เวลา 17.00 - 19.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนมาที่ไต...ช่วงนี้ไตทำงานหนัก ไม่ควรออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วงเย็นจะทำให้...ไตวายง่าย เวียนหัว ตาพร่า ปวดศีรษะ..

เวลา 19.00 - 21.00 น.
พลังงานจะเคลื่อนมาที่กล้ามเนื้อหัวใจ...กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานชะล้างตัวเอง ทำงานช้าลง ช่วงนี้ต้องพักผ่อน ถ้าไม่พัก เลือดจะข้น กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานหนัก ทำให้หัวใจโต... ทั้งหมดนี้เป็นการหมุนเวียนของพลังงานในร่างกาย...เป็นทฤษฎีการดูแลสุขภาพของจีนที่มีอายุมากว่า 5000 ปี

แต่ตัวรินเองอ่ะ จะพยายามทำแบบนี้เหมือนกันค่ะ แต่ก้อไม่ได้ซะที..แหะๆๆ

อ่อ รินไม่ใช้แป้งทาตัวเลยค่ะ เพราะแพ้แป้ง แต่ที่เคยใช้ได้มีของ แอ๊ปซอปบา แป้งเด๊กอย่างเดียวค่ะ
แต่โดยปกติจะไม่ใช้ค่ะ...

แค่นี้ล่ะริน..หมดละค่ะ

<center>

</center>[/SIZE]

 

<TABLE id=HB_Mail_Container height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0 UNSELECTABLE="on"><TBODY><TR height="100%" UNSELECTABLE="on" width="100%"><TD id=HB_Focus_Element vAlign=top width="100%" background="" height=250 UNSELECTABLE="off">หนูรินขา ของแพงทั้งนั้นเลยนะคะน่ะ ว่าแต่เป็นโรคนอนไม่หลับอ่ะค่ะ มีสูตรรักษากันมั่งมั้ยคะ</TD></TR><TR UNSELECTABLE="on" hb_tag="1"><TD style="FONT-SIZE: 1pt" height=1 UNSELECTABLE="on">
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

ถ้านอนไม่หลับก็ ไปหายานอนหลับมาทานก็ดีนะคะ
ไม่ก็ลอง ทำจิตใจให้ สงบ ไม่เครียดแล้วก็ ทานนม แล้วก็นอน

 

เครื่องสำอางค์แบนด์ต่างประเทศ เวลานำเข้ามาไทย ราคาแพงมากคะ
ปรกติ หนูมาลีจะใช้แต่ แบนด์ในไทย กับ ของใน watson และก็ บู๊ทอ่ะคะ
ราคาไม่แพงมาก แต่ก็ ใช้ดีนะคะ มีอะไรใช้ได้ก็ใช้ไปเถอะคะ สำหรับคนผิวแพ้ง่ายๆ ถ้าเป็นในเมืองไทย
เท่าที่ทราบมา หมอจะสั่งแต่ ยูเซอรีนให้ใช้มั๊งคะ
ราคา ก็แพง มากกกกกกกก

 

<CENTER>นวดรักษาอาการนอนไม่หลับ(1) </CENTER>
<!--detail--><!--images--><!--images-->หากเราลองหลับตา ใช้สมาธิทบทวนเส้นทางชีวิตที่ผ่านมานับตั้งแต่เกิดมาบนโลกมนุษย์ใบนี้นั้น ก็จะพบว่าเต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ทั้งที่ควรจดจำและไม่ควรจดจำ ทั้งที่มีความสุข และที่มีความทุกข์ แน่นอนแต่ละคนคงอยากจะเก็บแต่ความรู้สึกดีๆ เอาไว้ในความทรงจำเพียงอย่างเดียว แต่นั่นคือสิ่งที่เป็นไปไม่ได้

ในบรรดาเรื่องราวแห่งชีวิตที่เป็นความทุกข์ คงต้องยอมรับว่า โรคภัยไข้เจ็บเป็นอีกความยุ่งยากและสร้างความทุกข์ให้กับผู้คนค่อนข้างมาก ยิ่งในรายที่มีโรคประจำตัว ยิ่งไม่ต้องพูดถึง

สำหรับคนทำงานที่มีวิถีชีวิตซ้ำซาก ต้องนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะ อยู่ในออฟฟิศ อยู่กับคอมพิวเตอร์ และไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หลายต่อหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพค่อนข้างมาก และวิถีชีวิตเช่นนั้นก็นำมาซึ่งโรคภัยมากมาย

อาทิ โรคเครียด โรคปวดหลัง โรคกระดูกคอเคลื่อน ม่านตาอักเสบ ความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะ ไมเกรน เป็นหวัด นอนไม่หลับ โรคกระเพาะ ฯลฯ

แน่นอนว่ามรดกทางด้านการแพทย์ที่ล้ำค่าของจีนอย่างการนวดทุยหนาสามารถช่วยได้

โรคแรกที่อยากจะพูดถึงในวันนี้ก็คือ “นวดรักษาอาการนอนไม่หลับ” โรคที่ทำให้หลายคนทุกข์ทรมานจนแทบไม่อยากมีชีวิตอยู่

อาการนอนไม่หลับมีหลายระดับ ตั้งแต่อาการเบื้องต้นธรรมดาๆ อย่าง นอนหลับๆ ตื่นๆ หรือตื่นขึ้นมาแล้วนอนหลับไม่ได้ ไปจนถึงขั้นหนักสุดคือ “ตาค้าง” นอนไม่หลับทั้งคืน ซึ่งต้องบอกว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะกระทบกระเทือนกับการดำเนินชีวิต ทำให้การทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะสมองหย่อนสมรรถภาพลง เนื่องจากแทนที่ร่างกายจะได้พักผ่อนในเวลาที่ควรพักผ่อน ก็ไม่สามารถทำได้

สำหรับสาเหตุอันเป็นที่มาของอาการนอนไม่หลับนั้น มีผลสืบเนื่องจากหลายประการ เช่น การป่วยเรื้อรัง มาจากการทำงานมากเกินไป ใช้สมองมากเกินไป หรือว่าคิดอะไรมากเกินไป อารมณ์แรงไม่ว่าจะเป็นดีใจ เสียใจ โกรธ ซึ่งอาการของอารมณ์เหล่านี้กระทบกระเทือนกับการทำงานของอวัยวะภายใน ทำให้อวัยวะขาดดุลหรือเสียสมดุลไป ทำให้เกิดความร้อนที่แปลกปลอมขึ้นภายในร่างกาย

ทั้งนี้ ผลกระทบของการนอนไม่หลับที่มีต่อร่างกายและเห็นชัดๆ มีหลายประการด้วยกัน อาทิ เป็นคนซึมๆ เซาๆ ไม่สดชื่น ตกใจง่าย ขี้ลืม ฝันบ่อย ฝันไม่ค่อยดี ไม่เจริญอาหาร ปวดศีรษะเป็นประจำ

สำหรับการแก้ไขหรือการรักษาด้วยทุยหนานั้น มีอยู่หลายขั้นตอน ซึ่งคงต้องขออนุญาตอธิบายตามลำดับขั้นเพื่อให้เกิดความเข้าใจร่วมกันทีละน้อย

หลักการใหญ่ของการนวดทุยหนารักษาอาการนอนไม่หลับคือ การปรับดุลยภาพระหว่างหยินกับหยาง ซึ่งเป็นปรัชญาพื้นฐานของการแพทย์แผนจีน เนื่องเพราะการนอนไม่หลับส่งผลทำให้ดุลยภาพระหว่างหยินกับหยางเสียสมดุล ดังนั้น จึงต้องปรับดุลยภาพระหว่างกายกับจิตให้กลับคืนสู่สภาวะเดิม

ทั้งนี้ การปรับดุลยภาพเพื่อแก้ไขอาการนอนไม่หลับก็ขึ้นอยู่กับพื้นฐานอาการของแต่ละคน เช่น บางคนอาจเป็นเพราะอาการเจ็บป่วยเรื้อรังก็ต้องปรับแบบหนึ่ง หรือเป็นเพราะทำงานหนักเกินไป จิตใจเคร่งเครียดเกินไปก็ต้องปรับอีกแบบหนึ่ง เป็นต้น ซึ่งเมื่อวินิจฉัยชัดเจนแล้วว่า คนๆ นั้นนอนไม่หลับด้วยสาเหตุอะไร ก็จะรักษาตามอาการนั้นๆ

แต่ที่ต้องขีดเส้นใต้เอาไว้ให้ดีก็คือ วิธีเหล่านี้ผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องรอให้หมอรักษาเพียงอย่างเดียว

วิธีแรก ให้ผู้ป่วยนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ หรือนอนหงายราบ แต่ส่วนใหญ่จะให้นั่งบนเก้าอี้จะดีที่สุด จากนั้นก็ทำการ “เปิดประตูฟ้า” หรือที่มีชื่อเป็นภาษาจีนว่า “ไคเทียนเหมิน” โดยใช้หัวแม่มือทั้งสองข้างกดลงไป ณ บริเวณหน้าผาก ซึ่งเป็นจุดเส้นลมปราณ(จุดอิ้นถาง) ที่อยู่ระหว่างตรงกลางระหว่างหัวคิ้วทั้ง 2 ข้าง จากนั้นลากตรงขึ้นไปด้านบนสลับซ้ายขวา 50 ครั้ง

วิธีที่สอง ยังคงพุ่งเป้าการนวดอยู่ ณ บริเวณหน้าผากเหมือนเดิม แต่แทนที่จะนวดจากจุดอิ้นถางขึ้นไปข้างบน ก็เปลี่ยนเป็นใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดลงไปตรงตำแหน่งหัวคิ้ว(จุดจ้านจู๋) จากนั้นให้ลากยากไปถึงจุดปลายคิ้ว สลับซ้ายทีขวาที จำนวน 50 ครั้งเช่นกัน

วิธีที่สาม ค่อนข้างเป็นวิธีที่ซับซ้อนขึ้นจากเดิมเล็กน้อย ในการนวดวิธีนี้จะใช้ทั้งกดทั้งคลึง โดยใช้ฝ่ามือด้านในที่เป็นเนินเนื้อ หรือบรรดานักโหราศาสตร์เรียกกันว่า “เนินจันทร์” กดลงไปที่ตรงกลางหน้าผากแล้วคลึงในราว 1 นาที ตามเข็มนาฬิกา จากนั้นให้ใช้หัวแม่มือทั้ง 2 ข้าง กดและคลึงตรงจุดที่เหนือใบหูขึ้นไป 1.5 เซนติเมตร หรือที่เรียกว่า “จุดโถ่วเหวย” ตามเข็มนาฬิกา ใช้เวลานวด ณ จุดนี้ประมาณ 1 นาที เสร็จแล้วให้เลื่อนขึ้นไปตรงจุดกลางศีรษะหรือ “จุดไป่ฮุ่ย” ใช้หัวแม่มือขวากดและคลึงตามเข็มนาฬิกาเช่นกัน

จากจุดไป่ฮุ่ย ขยับออกไปสัก 1 นิ้ว มีจุด 4 ทิศหรือจุดสี่วิญญาณที่อยู่เหนือใต้ออกตก แยกออกไป 4 ด้านโดยห่างจากจุดไป่ฮุ่ยประมาณ 1 นิ้ว ให้ใช้หัวแม่มือกดและคลึงจุดละประมาณ 1 นาที ซึ่งรวมแล้ว 5 จุดก็ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีพอดิบพอดี

เป็นไงครับ วิธีการนวดแก้อาการนอนไม่หลับ ซึ่งต้องบอกว่า ไม่ยากและสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่ยังไม่หมดแค่นี้นะครับ คราวหน้าค่อยมาว่ากันต่อ....รับรองว่า ใช้แล้วได้ผลเหมือนกัน

 

ขอเสริม คุณ Rinnn ก่อนจะนวดนั้นให้เอาฝ่ามือสองข้างถูกันก่อนเวียนตามเข็มนาฬิกาแล้วสวดพระคาถา นะโมพุทธายะ นะมะพะทะ สามจบ เป็นการเพิ่มปราณให้มารวมอยู่ในนิ้วมือและฝ่ามือของเราก่อนครับ และทำตามที่คุณ Rinnn แนะนำ มีอาหารที่ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น คือ มื้อเย็นกินแกงขี้เหล็ก กับข้าวเหนียว โดยที่เคี้ยวอาหารให้ได้ 50 ครั้งต่อคำแล้วค่อยกลืนลงคอไป จนกินพออิ่ม อย่าให้แน่นท้อง จากนั้นทำกิจกรรมที่ตนเองชอบเพื่อให้ผ่อนคลาย จากนั้นแล้วค่อยเข้านอนครับ

 

ทำไงอ่ะ หน้าถึงจะหายเป็นจุดด่างดำ ช่วยบอกหน่อย

ช่วยบอกหน่อยนะค่ะว่าทำยังไงหน้าถึงจะหายเป็นสิว และจุดด่างดำ ตอนนี้กลุ้มมากเลยค่ะ หน้าไม่สวยเลย อิอิ (b-uh)

 

ก็ทานผัก ผลไม้มากหน่อย เนื้อสัตว์น้อยหน่อย อย่าทานของมัน ของหวานบ่อย อย่าขาดน้ำ..แล้วก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ล้างหน้าให้สะอาด(ไม่ต้องถู) วันละ 2 ครั้ง นอนพักให้เพียงพอกับตัวเอง อย่าลืมทำจิตใจให้ผ่องใสด้วยนะคะ
แค่นี้หน้าต้องดีขึ้นแน่ๆเลยค่ะ.

 

ค่ะ