การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ส่งการบ้าน

นั่งเมื่อวาน นิ่งๆ ค้างช่วงกลาง แบบ องค์ภาวนากับนับหาย จะเป็นช่วงพุทโธแรก อาจจะเเพราะเพลียด้วยครับ

ช่วงเกสา เหมือนประสาทตื่นตัว โดยรวม คิดว่าวันนี้นั่งไม่นิ่งเท่าไหร่ครับ

 

ยังไม่ได้สอนครับ ตอนนี้ก็มีแสงตรงบนหน้าผากครับ แล้วจะทำตามที่บอกครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ

 

จะสอนแล้วกันครับ นั่งสมาธิในท่าปรกติไม่ต้องภาวนาแต่พอหายใจเข้าให้นึกแสงสีทองมาจากอาวกาศ เป็นเส้นสีทองเข้าที่กลางศรีษะวิ้งผ่านคอลงลำตัว

ผ่านหลังลงก้นหายลงไปในดิน หายใจออกให้นึกย้อนคือแสงสีทองมาจากแกนโลกผ่านก้น ขึ้นหลังผ่านลำตัวคอ ออกกลางหัวขึ้นสู่อาวกาศครับทำไปเลื่อยๆครับ

 

เวลาเกิดอย่านี้เกิดขึ้นอีกก็ไม่ต้อง วิตกครับ ให้เฉย มองเป็นสติว่าเรารู้สติถ้าองค์ภาวนาหายก็ปล่อยไป

วางลงแล้วเริ่มภาวนาพยายามดูสติให้แค่รู้แต่ไม่วิตก ไม่คิดต่อให้เป็นวิจารได้ จิตจึงจะวิ่งเข้าสู่เอกคตาครับ

ก็จะเข้าญาน4 นี่ไม่ใช่นั่งไม่นิ่งแต่จิตมันสัดสายจะขึ้นญานครับ อาการปรกติ

 

อ.บาส ครับผมยังไม่ได้ไปบูทไม่ทราบผมเอาการสอนปฏิบัติของอาจารย์มาฝึกได้ไหมครับ เพราะผมทำเมื่อคืนแต่ใจก็นึกถึง อ.บาส เป็นระยะว่ายังไม่ได้ขอกลัวไม่ควรครับผม

 

พยายามทำตามที่บอกแล้วนะครับพี่บาส มารายงานผลละกัน

ช่วงนับลมเฉยๆ ไม่หวือหวา นิ่งๆเรียบ หายก็นับต่อไม่ติดใจอะไร เหมือนไปง่ายขึ้น

พอพุทโธ มีหายอีก ก็ยึดตามเดิม ตามที่พี่บาสบอก ก็นิ่งๆเรื่อยๆ สบายๆ แล้วก็ มีกระตุกกึก แบบไม่ได้เจอมานาน ก็ยึดตามเดิม ปกติเจองี้แล้ว เจอเต้น สมาธิหลุด อันนี้ เจอเต้นนิดหน่อย แล้วก็กลับาเรื่อยๆต่อ

จนเกสา ภาวนาเร็ว ตื่นตัวตามเคย แล้ว พุทโธสุดท้าย เหมือนวันนี้หมดก๊อก เริ่มมีอะไรคิดนู่นนี่มาเยอะ พยายามวาง แต่เหมือนจะฝืนไป จนสุดท้าย เหลือนั่งเฉยๆ เลยนั่งจนกว่า จะผ่อนลงหน่อย แล้วก็ออกครับ

จบด้วยประการนี้ครับ

 

เมื่อวาน นั่งสมาธิ

มันนั่งแล้วสวดมนต์ ภาวนาพุธโธ ไปเรื่อยๆ ถึงประมาณ 20

แล้วมันไม่อยากภาวนา นั่งแล้วเฉยๆ เหมือนนั่งๆ แล้วก็ไม่อยากนั่ง

แผ่เมตตาแล้ืวออกสมาธิ

นั่งได้แป๊บเดียว อ่าครับ

เลยมานั่งกสิณไฟต่อ มันเหมือนจะเห็นในใจ

แต่รู้สึกเหมือนมีอะไรมาแว๊บๆเยอะมากผมพยายามไม่สนใจ

ยังได้แค่ติดๆดับๆอยู่อะครับ

 

ฝึกกันไปไกลเลย
ปีนี้เหมือนมรสุมลงเลยอะค่ะ แทบจะไม่ได้ฝึกเลย
อาจารย์อย่าพึ่งตัดหางปล่อยวัดนะคะ

 

ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ คืนนี้จะเริ่มทำดูครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน ตี 2 พยายามทำตามบทที่ 1 โดยรวมๆ ก็นิ่งพอควร มีปัญหาตอนนับเกษา-โลมา ฯลฯ นิดหน่อย พยายามเป็นนักเรียนที่ดี ไม่นอกคอก 555

*****

น้องๆ ก้าวไกลหลายคน... พี่เป็นเด็กใหม่ (ลงทะเบียนซ้ำ 555) ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ ไม่หวังอะไรแล้ว ทำไปเรื่อยๆ ตามใจฉัน ไม่อยากได้โน่น...นี่ (เพราะทำไม่ได้ 555) นั่งไปบางครั้งก็นิ่ง บางครั้งก็พยายามจะนิ่ง ไม่ไหวก็ไปนอน บางวันเบื่อๆ ง่วงๆ ก็นั่งเล่นกะเทียน...จ้องพอเทียนเป็นดวงวิ่งไป แล้วก็คิดว่า...เดี๋ยวก็ดับ...แค่นั้น ก็เลยคิดเล่นๆ ท้าทายว่า พอดับแล้วเกิดอีกได้มั๊ย คงไม่ได้หรอก 555 ปรากฏว่า เกิดได้อีก...ก็ขำๆ ไป ไม่ได้คิดไร มาคิดย้อนตอนหลังว่า เออ หนอ คงจะสอนใจเราว่า มีเกิด มีดับ แล้วก็มีเกิดได้อีก 555 ก็คนไม่มีปัญญา คิดไม่ทันอ่ะ

ปัญหาส่วนตัวตอนนี้ พี่ขี้ลืมมาก เป็นอัลไซเมอร์รึป่าวอ่ะ เอางี้แล้วกัน รบกวนอาจารย์ช่วยสรุปโรคของพี่ให้หน่อยได้ไหม รวมแล้ว กี่โรค:d ขอบคุณค๊าบบบบบบ

 

เขียนๆ วันนี้นั่ง เหมือนจะน้อยลง หลังจากดูเวลาคร่าวๆแล้ว

แต่เหมือนนั่งกับจะนานกว่าเดิม จากความรู้สึกนะครับ

ก็มีค้างบ้าง ชอบเป็นกลางๆ นิ่งๆ เรื่อยๆ ดีๆ ก็ นิ่ง จอขาว รู้สึกไม่ง่วง ตื่นตัว แต่รู้สึกเนิบๆเรื่อยๆ

เกสาก็เร็วๆ แล้วพุทโธ สุดท้ายไม่นิ่งเท่าไหร่ แฮๆ

ก็เท่านี้แหละครับ จากสังเกต ช่วงที่ดีที่สุด จะอย่ตอน ที่ จอขาวจ้า รู้สึกต่นตัว สบายๆเนิบๆเรื่อยๆ แต่ ณ จุดนี้ จะอยู่ไม่ค่อยนานเท่าไหร่

 

วันนี้ว่าง นั่งเล่น สองครั้ง นั่งครบบทหนึ่งครั้ง

ทั้งสามครั้ง เหมือนจะพยายามให้อง์ภาวนาหายจริงจัง= = สองครั้งแรก นั่งได้ครึ่งชั่วโมง

ครั้งนี้ นั่ง ประมาณห้าสิบนาที โดย นั่งตอนแรก ไม่นิ่งเลย เลยลองจำลองตอนที่ว่างๆดู เลยนิ่งตามที่จำลองไว้ แล้วก็มาพุทโธครับ ทีนี้ มันก็นับนะครับ แต่เหมือน องค์ภาวนาหาย และเหมือนไม่หาย งงดี แล้ว วันนี้ ทุกรอบ ใส่พระไว้ กรอบพระสั่นได้= = สองครั้งแรกไม่เท่าไหร่ ครั้งนี้ ช่วงแรก เออ แตะเบาๆ พอไปใส่ใจงี้ เหมือนเล่นด้วย งงๆ เต้นตามจังหวะหัวใจ= = เลยมาจับลมหายใจดีกว่า แต่ตอนเป็น ยังว่างๆ แต่ไม่ว่างมาก และไม่คิดว่าฟุ้งนะครับ แต่พอหมดจังหวะ เหมือนมีสะกิดๆที่แขนเสื้อขวาอีก='= ตอนนั่ง ก็ได้แต่ อืมๆ รู้ๆ พยายามไม่คิดต่อ= = แล้วก็ไม่มีอะไร
เกสา ช่วยบรรเทาเหน็บตามเคย ฮาๆ
ส่วนช่วงสุดท้าย นิ่งบ้าง แต่ฟุ้งเยอะ คล้ายจะหมดแรงจริงจัง= = สงสัยจะเพลีย

หมดการรายงานครับ=D

 

อยากส่งการบ้านนะ แต่ทำแบบมั่วๆ เดี๋ยว'จารย์รู้ กลัวโดนด่า ไม่กล้าส่ง 555

 

โห พี่เต่า มีแบบมั่วด้วยหรอ = =''

 

มาส่งการบ้านครับ
นั่งแบบไม่ภวานา กำหนดแสงสีทองจากเบื้องบน(อันนี้ยากมากครับ) ลมหายใจเข้าออกไม่พอกับแสงขึ้นลงครับ ติดๆขาดๆต้องเร่งให้เร็วขึ้นจึงจะทัน ไม่งั้นหายใจมั่วเลยครับ
จะพยายามต่อไปครับ
ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ

 

อ้อ พี่บาสครับ เอิทสงสัยอ่ะ บทสวมนต์อ่ะครับ ที่ท่องอันแรก นี่ชุมนุมเทวดาใช่ป่ะครับ ถ้าใช่ เชิญมาแล้ว เราจะเชิญกลับยังไงอ่ะ แฮๆ หรือไม่จำเป็น?

 

ก็เพราะเป็นแบบนี้แหละ ถึงไม่ส่งการบ้าน พี่มันพวกนอกคอก กลัวจารย์ 555 คือทำตามบทเรียนมั่ง ทำตามใจฉันมั่ง บางทีพยายามทำตามบทเรียน พอสุดท้ายก็ออกไปแบบตามใจฉันอีกอ่ะ พี่ก็เลย...ช่างหัวมันเถ้อะ:d แค่พยายามขยัน แค่รุ้สึกนิ่งนิดหน่อยก็ดีแล้ว ดีกว่าไม่ได้ทำ อิอิ อาจารย์คงเบื่อ...ขี้เกียจเคี่ยวเข็ญ ชอบว่า ไม้แก่ ไง...ดัด ยากส์ส์ส์ส์ แต่ขอโทษ ด้านนนนนน 555 ไม่สะเทือน... สมาธิพี่ถึงไปไม่ถึงไหนซะที...555

*****

ส่งการบ้านซะหน่อย อิอิ

นั่งเมื่อเช้าตี 5 ไม่ภาวนาไรเลย นึกขึ้นได้ เลยท่องพุทโธ ซะหน่อย เผลอเป็นคิดเรื่องงาน เรื่องโน้น เรื่องนี้ ขาดสติบ่อยๆ บางทีก็นิ่ง บางทีก็เฉย บางทีก็เผลอคิดนู่น...นี่ พี่ก็เลยท่องบทบูชาคุณพระสงฆ์เพื่อคุมสติตัวเองให้อยู่กับบทสวด จารย์ขา...ถึงนอกคอกก็อยากให้จารย์สอนนะ 555

 

เมื่อคืน นั่งสมาธิ แต่ก็ไม่ได้เล่นกสินอะไร
หนักไปทางพรหมวิหาร 4 มากกว่า คิดว่าตัวเองยังไม่วาง เลย เอาพรหมวิหาร 4 มานั่ง
ก็นิ่งดี สงบดี ท่องๆไป ก็ละคำภาวนาไปเอง มีหัวโยก ซู่ซ่าบ้าง
แต่ตื่นตอนเช้า(นาฬิกาปลุก)เข้าห้องน้ำแป็บนึงมานอนต่อ
นอนไปก็ฝันไปว่าไปอยู๋สถานที่สักทีนึง เหมอืนอยู๋ในดงคนอินเดีย หรือแบบคนแนววัดแขก
เต็มเลย มีทางเข้าเป็นประตูโค้งๆ มองไปด้านซ้ายมีพระพิฆเนศ
ทางเข้าแบ่งเป็นแถว 2 แถว พอลอดทางประตูเข้าไปจะมีบันไดซ้ายขวา
แล้วมีคนยืนอยู่ก่อนทางขึ้นบันได เอาอะไรไม่รู้ป้ายหน้าผาก ไอ้เราอยู่ทางขวาโดนป้ายไปละ
แต่ดันเดินไปทางซ้าย เค้าก็ป้ายอีกทีนึง พอขึ้นไปชั้น 2 เหมอืนคนกำลังสักการะหลายคนเลย
พอดีจะเอาตังในกระเป๋าไปเห็นเหมือนเหรียญดินเผา เหมือนเหรียญของพระนาราย ที่หลวงพี่โจให้
แต่บางเหรียญก็มีหน้าเดียว บางเหรียญก็มี 2 หน้า พอดีเห็นพี่ alline เลยถามพี่ alline ว่าได้แบบนี้หรือเปล่า
พี่ alline ตอบว่าไม่ได้ เห็นบอกประมาณว่า ต้องมีบุญกับพระนาราย หรือไรนี่หละ แล้วก็ตื่นคะ

 

กราบอ. บาสค่ะขออนุุณาติิกลับมานั่งสมาธิใหมม่ค่ะหลังจากห่างหายไปนานเคยเป็นศิษย์เก่าค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

 

วันนี้ว่าง ได้นั่งเล่นๆ เพิ่มอีกสองครั้ง แต่วูบเยอะ กับฟุ้งเยอะ

การบ้าน นั่งเต็มๆบท ก็ บอกว่าเหมือนเดิมมั้ย มันเหมือนและไม่เหมือนครับ

เหมือนที่ มันมีดิ่ง และมีฟุ้งบ้าง แต่จังหวะที่เกิด มันไม่เหมือนเดิม และ มันก็นานบ้าง ไม่นานบ้าง ซึ่งของครั้งนี้ เกิดในช่วงแรก สองครั้ง ครั้งหนึ่งเหมือนจะนาน อีกครั้งดึงกลับมาทัน ก็ตามนั้นครับ

แต่สองสามวันนี้ องค์ภาวนาจะหายโลดเลย ฮาๆ