ถามผู้รู้...ทำยังไงถึงจะอารมณ์ดีขึ้นครับ

ไม่ต้องทำอะไร ทำใจอย่างเดียว ดีได้ตลอดเวลา

 

การจดจ่องเพ่งดูก็ได้อารมณ์สมถรรมฐาน
ฤทธิ์เดชก็เป็นผลพลอยได้จากการเพ่งฌาน

ถูกต้องแล้วนะครับ อารมณ์ที่ว่าแน่ ๆ ก็ยังไม่คงที่
ประเดี๋ยวก็เปลี่ยน เพราะไม่เที่ยง เมื่อเห็นสิ่งที่ไม่เที่ยง
ไม่มีสาระ จิตใจเราก็ยอมรับ ว่าใจไม่เป็นทุกข์ เมื่อจิตไม่
เกาะกุมอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มีดวงตาเห็นธรรมซะงั้น

 

อยากให้อารมณ์ดีขึ้นก็ต้อง"ชนะ"ครับ
ความชนะนำมาซึ่งความสุข การชนะนั้นมีทั้งชนะชั่วขณะและชนะถาวร
เช่นเล่นเกมส์นั้นชนะชั่วคราว สุขเพียงชั่วขณะ
หรือมองหากิเลสเช่นชอบดูภาพโป๊ ก็บอกตัวเองว่า "เราพอแล้ว" สะกดใจใว้
สะกดอารมณ์ใว้ หรือพิจารณาอสุภะ เมื่อเราห้ามใจเราไม่ให้ดูได้ เราก็"ชนะ"
ชนะหนึ่งวันก็สุขหนึ่งวัน ชนะหนึ่งปีก็สุขหนึ่งปี

การมองหากิเลสเพื่อจะชนะนั้นง่ายมาก บางคนชนะใจตัวเองว่าเราจะไม่ซื้อหลุย
เมื่อไม่ซื้อหลุยใบละแปดพันหันมาใช้จตุจักใบละ 99 บาท ก็เป็นสุข

 

ทำในสิ่งที่อยากทำ ตราบใดที่ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน คนเราเบื่อก็ใช่ว่าจะเบื่อทุกอย่างเราเบื่อสิ่งที่เราไม่ชอบต่างหาก หาให้เจอว่าชอบอะไร แล้วจงทำสิ่งนั้น

 

จริงๆแล้วผมเป็นคนที่อารมณ์ดีอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้วอ่ะครับ แต่ว่าอารมณ์ดีแบบสุดยอดน่ะนานๆครั้งจะเข้าถึง


เมื่อผมมีอารมณ์ดีอย่างสูงสุดก็มีอาการดังกล่าวคือ ไม่ว่าจะเดินไปไหนก็รู้สึกดีไปหมด ทำอะไรนิดๆหน่อยก็สบายใจมากๆ หรือต่อให้นอนเล่นๆเนี่ยก็มีความสุข ครั้งที่ผมเข้าถึงความสุขสุดยอดนี่นอนเล่นเพลินเลยครับนอน3ชมเหมือน5นาที

แล้วนอกจากนั้นเวลาออกไปข้างนอกเจอคนแปลกหน้าก็รู้สึกเหมือนกับว่าเป็นเพื่อนหรือคนที่สนิทกันมานานทุกคน มองอะไรก็สวยไปหมด มองเห็นความมืดเป็นสิ่งที่สวยงามเกินบรรยาย แล้วก็มีมุขตลกให้ขำอยู่เสมอๆทุกครั้งๆ

พอไปถึงอารมณ์ที่ดีสูงสุดก็รู้สึกว่าชีวิตนั้นสุขสบายและอยากอยู่แบบนั้นไปตลอด

ก็เลยอยากจะเข้าถึงความรู้สึกเปี่ยมสุขแบบนั้นบ่อยๆน่ะครับ ซึ่งนานๆทีจะทำได้สักครั้ง

 

ท่านกุญแจไขปริศนา ลองคิดตอบคำถามนี้ก่อนนะครับแล้วค่อยอ่านต่อไป

โลก คือ สิ่งใด

หากท่านเข้าใจก็จะสามารถตอบแนวทางแห่งการนำไปสู่ภาวะอารมณ์ดีอย่างสูงสุด
ที่ท่านเคยสามารถเข้าถึงได้ และอยากจะอยู่ภาวะนั้นตลอดเวลา

 

โลกคือดาวดวงหนึ่งที่สิ่งมีชีวิตจำนวนมากมายอาศัยอยู่ (มาเฉลยด้วยนะ)

 

คำตอบของท่านแสดงว่า ท่านยังไม่เข้าใจถึง "ใจ" ของท่านเอง

ท่านจึงไม่สามารถทำให้ใจของท่านเอง
ให้มีอารมณ์ดีอย่างสูงสุดตลอดเวลาได้

ซึ่งเป็นความสุขที่ท่านปราถนา

ความเข้าใจในเรื่อง "ใจ" ของท่านตอนนี้
เป็นความเข้าใจที่ทำให้

ความสุขของท่านในตอนนี้เกิดจาก สิ่งภายนอกเป็นสำคัญ

มิใช่ความสุข ที่เกิดจากใจของท่านที่มีความสุข

หากใจท่านมีความสุข ทุกสิ่งที่ท่านพบย่อมเป็นความสุข

เพราะท่านพบทุกสิ่ง โดย ผ่านความสุขในใจท่าน

เมื่อท่านเข้าใจดังนี้แล้ว ท่านจะเข้าใจ คำกล่าวต่อไปนี้อย่างชัดแจ้ง

"โลก คือ สิ่งใด ใจ คือ สิ่งนั้น

โลก คือ ใจเรา ใจเรา คือ โลกนี้ "

เมื่อใดใจท่านสุข โลกนี้ อันใจของท่านเป็นผู้สร้าง ย่อมสุข
เมื่อใดใจท่านทุกข์ โลกนี้ อันใจของท่านเป็นผู้สร้าง ย่อมทุกข์


สุดท้ายขอฝากโศลกธรรมไว้ว่า :

อันสิ่งอื่น อาจหนีได้ ไปสู่ สุดฟ้าเขาเขียว

แต่ใจของตน อันเป็นสิ่ง สร้างสุข-ทุกข์

หนีไม่ได้ ตามติดสถิตอยู่ ทุกที่ตลอดเวลา

 

พูดซะยาว ผมรู้แล้วล่ะว่าความสุขอยู่ที่ใจ แล้วทำยังไงล่ะใจถึงจะมีความสุข

 

เอาเป็นว่าใครมีไอเดียอะไรเจ๋งๆก็ช่วยมาอธิบายหน่อยละกันนะครับ (ถ้ามี) แล้วก็ขอบคุณที่มาตอบกระทู้ของผม

 

แนะนำนะคับ เป็นวิธีที่เราใช้อยู่เป็นประจำคือ ฟังเพลงที่ฟังสบายๆ แล้วก็กินขนมหวานประเภทช็อคโกแลต ยิ่งกินเยอะยิ่งอารมณ์ดีนะคับ

 

ถ้าเจอเหตุการณ์เฉพาะหน้า

ถ้ารู้ตัวเองว่าเออ "กูกำลังโกรธแล้วนะ" ลองหายใจช้าๆ ยาวๆ ครับ

อารมณ์ที่โกรธ จะหายไปประมาณ 20-30 percent คนเราเวลาโกรธหรือโมโหจะหายใจถี่และแรงครับ

คุ้นๆว่าจะอ่านเจอจากหนังสือหลวงพ่อจรัญครับ ตอนแรกอ่านไปไม่เชื่อครับ ประมาณว่ามันจะเป็นไปได้ไงวะ ก็เลยลองทำดูครับ

พอเจอกับตัวเองแล้วลองดู มันก็ได้ผลครับ ถึงมันจะหายไม่หมด แต่ก็หายไปบ้าง แสดงว่ามันได้ผลครับ ลองดูนะครับ

 

อันนี้อ่ะคำตอบที่อยู่ในใจผมเลยนะ แต่ถ้าตั้งใจมันต้องคิดมากฝึกฝนมากอ่ะครับ แล้วตัวเองเป็นคนขี้เกียจ วิธีง่ายๆที่ขี้เกียจแล้วทำสำเร็จแล้วไม่มีผลเสียมีรึเปล่าครับ

แล้วที่ผมย่อตัวอักษรของคุณก็เพราะว่าผมไม่ค่อยชอบขยายตัวอักษรหวังว่าไม่ว่ากันนะ เพราะถือคติว่าคำพูดที่ดีย่อมมีน้ำหนักในตัวอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องขยายตัวอักษร

 

ใส่หูฟัง ฟังเพลงที่ชอบ แล้วก็ออกเดินไปเรื่อยๆ เห็นอะไรที่ชอบ ก็ซื้อ เห็นอะไรน่ากิน ก็ชิม เห็นใครน่ารัก ก็ส่งยิ้มให้ ..... ^_^

 

ไม่ลองหาอะไรทำก็ได้ที่ทำแล้วทำให้รู้สึกสงบ หรือทำอย่างไรก็ได้ให้รู้สึกว่าสงบ เพราะ สุขอื่นใดเหนือความสงบไม่มี

 

ฟังเพลง ดูหนังตลกๆ คลายเครียดดีนะ