การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ยังไม่แน่ใจว่าจะไปถูกหรือป่าวเลยครับ ใครไปมีเบอร์ติดต่อบ้างไหมครับ เผื่อหลง -.-

 

พิมพ์จะส่งการบ้าน เกือบจบอยู่แล้วเชียว วูบเดียวหายหมดเลย กรรมจริงเรา พิมพ์ฏ้ไม่ค่อยเป็ฯอยู่ด้วย

 

ส่งการบ้านค่ะ บทที่2
พุทธ-โธ 100 นิ่งบ้าง หลง บ้าง เริ่มตึงๆ ตุ๊บๆ ตรงหน้าผาก
เตโช-กสิณัง หน้าผาก อุ่นๆ ร้อนๆ มีแสงบ้างที่เหมือนส่องตา
วาโย-กสิณัง ไปได้เรื่อยๆ จนเจ้าลูกชายมาสะกิดซะนี่ แต่ยังมีต่อไปได้
อาโป-กสิณัง มีแสงบ้าง ดับบ้าง บางช่วงก็มีนิ่งมากๆ
ปฐวี-กสิณัง เริ่มตระคริวกินขา รู้สึกขาหายไปเลย แต่ก็มีนิ่งค่ะ
ช่วง เตโช-ปฐวี ก็ภาวนาได้ประมาณ30ค่ะ จากนั้นนั่งนิ่งๆแป๊บนึงแล้วก็ออกค่ะ บางครั้งที่ไม่นิ่งนั้น ก็รู้ตัวบ้างว่าระแวงเหมือนกันค่ะ เสียงก๊อกแก๊ก
แต่พอได้ยินก็อุทิศส่วนบุญไปบ้าง บางครั้งก็บอกว่ารอแป๊บนึงเด๋วไปกรวดน้ำ เพราะเกือบจะทุกครั้ง หลังจากออกสมาธิก็จะกรวดน้ำด้วยค่ะ
จะพยายามต่อไป
ขอบคุณค่ะ

 

เที่ยงคืนกว่าๆของเมื่อคืน นั่งบทที่2กับตัวเล็กค่ะ รู้สึกเย็นสบายกว่าวันก่อนๆ
อานิสงค์วันพระขึ้น8ค่ำด้วยมั้งคะ อิอิ

ช่วงนี้จะยุ่งเรื่องบ้านอยู่ค่ะ เลยไม่ได้มาเจอ ดีใจกับศิษย์ที่พัฒนาขึ้นนะคะ

บูธอาจารย์ ห้อง042 มีผ้าใบสีม่วงกันแดดกันฝน มองจากสะพานลอยข้ามจากโซนซื้อของจะเห็นชัดเจน
อยู่ใกล้ๆกับห้องน้ำ ไปถึงก็จะเห็นคนนั่งเป็นกลุ่มค่ะ

ที่สวนจตุจักร ถ้าอยู่ถนนกำแพงเพชร จะอยู่ตรงข้ามโซนซื้อของ ติดสามแยกอตก.
ถ้าถนนพหลโยธิน จะอยู่ตรงข้ามตลาดอ.ต.ก.

ดูแผนที่กูเกิ้ล ลูกศรสีเขียวค่ะ สามารถกดขอเส้นทางได้เลย
http://maps.google.co.th
ใส่พิกัดประมาณนี้ 13.798306,100.547918

 

ยินดีและเป็นเกียรติอย่างยิ่งนะครับ ที่ได้คุณพลังไฟมาช่วยกันโปรดสัตว์โลกที่น่าสงสารอีกแรง

การปฏิบัติของผมก็เหมือนเดิมอะคับ อยู่ในบทที่ 1 เหมือนเดิมคับ
ช่วงนับ ช่วงพุทโธ เห็นแสงสว่างแบบเดิม ๆ
เกสา โลมา แบบสปีด ภาวนาในจิต มีสั่นนิดนึง แสงวาบๆๆ ยิ่งขึ้น
ถึงช่วง พุทโธ สุดท้าย มันสว่างต่อจาก เกศา โลมา เรื่อย ๆ

ช่วงสุดท้ายไม่ต้องภาวนาอะไร นั่งจิตในจิต ก็จะเหลือแสงสว่างตัวเดิมอยู่อย่างนั้น แต่รู้มาว่าไม่ให้ยึดติด มันเป็นแค่นิมิตร ก็จะพยายามหาที่ยึดเพื่อไม่ให้ยึดแสงสว่าง ก็พยายามหา เหมือนจะเจอไอ้ที่มันตึบ ๆ บริเวณดั้งจมูก จับได้ชั่วครู่ัมันก็หายไป เฮ้อๆๆ เอาไงต่อในเมื่อไม่มีอะไรยึดก็นั่งต่อไปๆๆ เรื่อย ๆนานพอควร ถ้าเจออะไรเข้ามาก็สังเกตมันต่อแล้วกัน .... แล้วก็จบ แล้วสวดมนต์ในสมาธินั่นแร่ะ เป็นเสียงไม่ดัง แล้วก็นั่งต่ออีก แล้วก็จบ เป็นอันว่าสิ้นสุดสำหรับคืนนี้ สรุปว่าไม่มีอะไรแปลก ๆ ใหม่ ๆ เข้ามาทุกอย่างเหมือนเดิม

 

สองวันนี้ นั่งช่วงเช้า และก่อนนอน
สลับบทที่ 1 และ 2
นับไม่ค่อยครบเลย หลับก่อน พอรู้ตัวก็มานับนั่งต่อ
ไม่แน่ใจว่าเลขไหนก็ ประมาณๆ เอา แล้วนับต่อ
บางทีก็นับวนไปวนมา แต่ก็นับจนครบอะครับ
แปลกที่เมื่อก่อนไม่เป็นแบบนี้ เพิ่งมาเป็นสองวันนี้ครับ
เลยไม่ได้ส่งการบ้าน เพราะมันเป็นแบบนี้ตลอด
แต่ก็จะนั่งไปเรื่อยๆนะครับ อาจจะเป็นสภาวะอะไรสักอย่าง
พี่พลังไฟ หรืออาจารย์แนะนำด้วยครับ

 

ส่งการบ้านบทที่ 1รอบสองค่ะ

วันนี้ทำงานเลยนั่งที่ทำงานซะเลยนั่งได้ประมาณ 14.10-15.50 น.
วันนี้นั่งได้นานที่สุดนับจากครั้งแรกที่ส่งการบ้านค่ะ

นับลมหายใจ 1-100 นั่งไปได้เรื่อย ๆ มีอาการวูบเรื่อย ๆ (สงสัยจะทำสมาธิกำลังง่วง)

ช่วงภาวนาพุท-โธ 1-100 มีวูบ ๆ กระตุกเกือบล้ม เหมือนจะฝันอีกด้วย(หลับไปแล้วรึป่าวนา)
พยายามประคองสติตลอด ก็ผ่านไปได้

ช่วงภาวนา เกษา โลมา.. 1-100 ช่วงท้าย ๆ เริ่มมีอาการเหน็บชาที่ขา และปวดหลัง
มาเยี่ยมเยียน มีหลุด ๆ บ้าง แต่พยายามนั่งต่อไปจนครบ(รอบนี้ชาน้อยลงกว่าก่อน) มีวูบด้วยเช่นเคย

ช่วงภาวนาพุท-โธ 1- 100 รู้สึกหายเข้า-ออกไม่ค่อยสะดวก (เป็นเพราะอยู่ในห้องแอร์)
นั่งได้จนครบอีกเช่นกัน

ต่อด้วยแผ่เมตตา และนั่งไปอีกสักพัก ก็ออกจากสมาธิค่ะ

ช่วงนี้มีเรื่องวิ่งเข้าสมองให้คิดฟุ้งซ่านอยู่เรื่อยเลยค่ะ เหมือนจะแกล้งกัน
ยิ่งไม่อยากคิด ก็กระแทกกระทบจิตใจอยู่เรื่อย ๆ

ถึงยังไง..ต้องพยายามต่อไปค่ะ

ยินดีในบุญกับทุกท่าน ที่ก้าวหน้าในการฝึกนะค่ะ

 

ยังอยู่ที่บทที่ 1 มาหลายวันแล้ว นับหนึ่ง ถึงร้อย ผ่านไปได้ นับพุทโธ 1 - 100 เกือบไม่ครบ หลงลืมอยู่เรื่อย

 

ส่งการบ้านครับ หลังๆรู้สึกจะแย่กว่าตอนทำใหม่ๆอีก
บทที่ 1
นับ 1-100 ค่อนข้างนิ่ง หลุดบ้างเล็กน้อย
พุท-โธ 1-100 หลุดช่วงกลางๆ หลุดไปซักพักเลย
เกศา-โลมาฯ 1-100 ก็ยังพยายามเร่งอยู่ ทำถูกรึป่าวก็ไม่รู้
พุท-โธ 1-100 สมาธิขึ้นๆลงๆ พอถูไถไปได้ พอใกล้จะแผ่เมตตา ก็พยายามทรงสมาธิไว้
ช่วงแผ่เมตตา ก็พยายามจะแผ่ให้ไกลที่สุด
หลังจากแผ่เมตตา เนื่องจากไม่รู้จะนั่งนานแค่ไหน เพื่อกันความกังวล
ก็เลยตั้งนาฬิกาปลุกไว้ก่อนนั่ง 2 ชม. จะได้มีเป้า ว่านั่งไปจนกว่านาฬิกาดัง
แต่นั่งไปเห็นว่า ไม่มีสมาธิแล้วก็ออก ดูนาฬิกา นั่งไปชั่วโมงเดียวเอง

วันเสาร์ที่ 12 เดือนหน้า เข้ากรุงเทพไปสอบ วันที่ 13 กะจะลองแวะไปที่บูทดู ตื่นเต้นๆ 55+
ที่บูทยังมีการจับพลังพระอีกไหมอ่ะครับ ได้รับแจกมาพอสมควร อยากรู้ว่าอันไหนพลังเหมาะกับผมอ่ะครับ

 

ส่งการบ้านคืนวันที่ ๑๖ ต.ค นั่ง๕๐นาที บทที่ ๒
พุทโธ ๑๐๐ กว่าจิตจะเริ่มสงบก็ไปที่ ๕๐ กว่าๆ
ภาวนาไปตามขั้นตอน รู้สึกเคลิ้มมากขึ้นเรื่อยๆ จะกลับไปคล้ายๆช่วงแรกๆที่นั่ง แต่ก็ประคองนับทุกขั้นตอนจนครบ
-พอถึง อาโปฯ ช่วงกลางๆ ก็ปวดขาขวาอีกเหมือนครั้งก่อน(แต่ส่งการบ้านไม่สำเร็จ) จะพิจาราณาอย่างไรก็ไม่เคยรอด จึงต้องเปลี่ยนท่านั่ง(ขยับเบาสุด)
ภาวนาจนครบ แผ่เมตตา แล้วปัจเวกเล็กๆแล้วออกค่ะ ส่วนมากจะพิจารณาได้ในช่วงอื่นๆของวันแต่ตอนนั่งสมาธิ
พิจรณาได้แป๊บๆเองค่ะ จะพยายามต่อไป ขอบคุณอาจารยืและคุณพลังไฟค่ะ

 

มานั่งดูตั่งนาน พี่หมูตรวจหน่อยครับ

 

อาจารย์มีงานเข้า
ต้องออกไปนอก ออฟฟีส
ขอโทษครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

ทุกอย่างเหมือนเดิม ไม่มีอะไร เรียบๆ มีนับวนเล็กน้อย แต่เมื่อวานรู้สึกนิ่งกว่าเมื่อวานซืน เพราะปราศจากเสียงรบกวน ไม่รู้จะส่งการบ้านยังไงค่ะ ไม่มีอาการอะไรเลย ถึงต้องถามอาจารย์กับพี่พลังไฟว่า เราทำถูกรึเปล่า ชักไม่มั่นใจ

ขอบคุณค่ะ

 

เมื่อวาน ลองของเล่นใหม่ ฮาๆ

ก็ถือว่า ดีขึ้นเยอะครับ ต้องขอบคุณ อาสุวิ กับ พี่หมู ><

แต่แบ่งเป็น 4 เล่นเอาเหนื่อยอยู่ ถ้าไม่ประคองดีๆ หลุดง่ายมากครับ ฮาๆ

 

นั่งตามปกติ ปวดขามากก็ทนเอา ประมาณ 1 ชั่วโมง ยังอยู่บทที่ 1 นับ 1 - 100 และพุทโธ1-100 ยังไม่ค่อยจะได้

 

เมื่อวาน ต้องขอขมา อาจารย์ และพี่น้องทุกท่าน ครับ
ที่ได้นำ แบ็กโฮล ไปที่บูท ขออภัยด้วยครับ (ล่าสุด แม่เอาไปให้ผู้ที่ยินดีรับ แล้ว)
-----------------------------------------------------------------
นู๋ เอิท ข้างหน้ามี สวนดอกไม้สุดลูกหูลูกตา เร่งหน่อย พี่หมู เค้าไปรถไฟ
เราจะมามัว เดิน ไม่ได้นะ ข้างทางเจอดอกไม้ ชอบเลยแวะ พอแวะแล้ว

นึกได้ก็ กลับมาลุยต่อ วิ่งได้ก็วิ่งเน่อ อย่าให้พี่เค้าไปรอนาน
ไป บูท ให้บ่อย เผื่อจะเจอ เครื่องบิน จะได้ตาม พี่หมูเค้าทัน นะเอิท
-----------------------------------------------------------------
พี่หมูครับ เล่าให้ พี่น้องที่กลับก่อน ฟังหน่อยครับว่า
ดอกไม้พลาสติก มีกลิ่นหอม โชยอ่อนๆ ได้ยังไง
********************************************

 

เห พลาดอะไรไปหน่อยสินะเนี่ยฮะ ฮ่าๆๆ

ก็ไปเรื่อยๆครับ วิ่งได้วิ่งตามนั้นครับ แต่ส่วนมาก จะเป็นเดินเร็วๆเสียมากกว่านะครับ><

แล้วหลุมดำ เอิทก็นึกว่า จะไปลอยน้ำ จริงๆซะอีก เผื่อจะออกข่าวหน้าหนึ่งบ้างอะไรบ้างซะอีกครับ ฮ่าๆ

 

เมื่อคืนลองบทที่ 3 อย่างที่พี่บาสบอกให้ขึ้นได้แล้ว
ก็กะว่าจะ บทที่ 1 2 3
พอทำจิง ก็บทที่ 2 แล้วก็ 3
ตอนทำบทที่ 3 เหมือนตัวนิ่งๆเลยคะ
เบาๆ พอจะออกจากสมาธิ เหมือนรู้สึกนั่งได้แป็บเดียวเอง
แต่พอดูเวลา โอ้ ชั่วโมงกว่า หรือมากกว่านั้นนี่หละ ไม่แน่ใจจ๊ะ

ตื่นนอนมาวันนี้ รู้สึกสบายตัวกว่าทุกวัน

 

ไม่ได้นั่งรอบเช้าไป 2วัน แต่ก่อนอนยังนั่งตามปกติ บทที่2 มากบ้างน้อยบ้างตามความพร้อมของร่างกาย พยายามเร่ง เตโช ฯ ตอนท้ายก็ดีขึ้น เหมือนต้องกลั้นลมหายใจถึงจะภาวนาเร็วๆได้ เช้านี้เริ่มต้นนั่งบทที่1 ใหม่นับ100 จนแผ่เมตตา รู้สึกเหมือนขนลุกซ่าๆเล็กน้อย
ขอบคุณ คุณพลังไฟและ อ.บาสที่ช่วยตรวจการบ้านให้ค่ะ

 

โห ไปเห็นสวนดอกไม้กันแล้วเหรอคะ
ห่ะๆๆๆ ยังไปไม่ถึงไหนเลยอ่า
ชาตินี้จะได้เห็นมั่งมั้ยน้อ ซักดอกก็ยังดี